怎样区分何为心理压力，何为精神疾病

Question

如题所述

Answer 1

压力就是当一个人感觉到加诸自己身上的需求和自己应付需求的能力不平衡时，过于紧张而引起的心理和生理的压迫反应。通俗一点来说，就是你正要起来对抗某事，但你不确定自己是否有足够能力应付那个挑战。或是，你觉得那太简单了，根本就不值得你去对付。
精神疾病就是当一个人心理活动发生紊乱时导致的神经系统疾病。目前研究所得到的结果认为主要是由于家庭、社会环境等外在原因，和患者自身的生理遗传因素、神经生化因素等内在原因相互作用所导致的心理活动、行为、及其神经系统功能紊乱为主要特征的病症。
你儿子最近晚上老是睡不着觉，一躺下，就感觉脑袋里有东西往头顶直顶，顿时清醒的很，而同时身体里还有另根神经提醒自己现在很困，就仿佛体内有两种神经在较量，由于那根清醒的占居上峰，所以很难入睡，自己很惧怕睡觉，都不会睡觉了，这是由于他过分关注自我所引起。
摆脱这种困境的唯一有效途径即在于忘我，也就是转移焦点，集中注意于自我以外的事物，合乎自然地生活。
当他能够经常这样做时，一度困扰他的心理问题必将自行消失。