腿部粗得像大象丑死，怎样才能快速还给女生一对仙女腿？

Question

如题所述

Answer 1

腿部很粗的话对一个人的美感是十分有影响的，特别是对于一个女孩子来说，在现在这个社会，女孩子是否拥有一双笔直而又修长的仙女腿是衡量一个女孩子漂不漂亮的标准之一，而且拥有一双仙女腿的女孩子穿着也会更加的好看随意一点，这样就更符合了，他们所说的夏天就是一个看腿的季节。那么怎样才能够快速的还给女孩子一双仙女腿呢？

我这里推荐几个比较简单的动作。第一个就是踢毽子，我想我们女孩子对于踢毽子并不陌生，而且还是小时候经常和伙伴们一起玩的游戏，那么踢毽子它的主要作用也就是瘦腿，因为你在踢的时候你的脚还有你的腿部都可以得到充分的锻炼，而且也不会像跑步一样导致你的肌肉增长，也可以加速全身血液循环，促进你的腿部的新陈代谢，这样运动过后你再用手轻轻的帮腿部按摩就可以了。

第二个也就是空中骑自行车，我想这个动作对于我们女生的瘦腿训练来说也并不陌生，因为每一想小瘦腿的女生这个动作是必须要经过的，而且很难以坚持，因为你会感觉腿部非常的疲劳，所以说如果想要锻炼达到效果的话，终于中最重要的还是要坚持，建议就是每天都要弄半个小时左右就差不多了。

第三个动作也就是经常要给腿部按摩。就是用你的手像扭帕子一样从小腿的根部向大腿扭起，这样坚持的话会加快你腿部的血液循环，以达到你的多余脂肪燃烧的效果。

Answer 2

对于这种现象来说，我们可以在一些空闲时间做一些仰卧起坐之类的运动，让我们的腿部多多的运动，不要把肉都集中在一个部位。

Answer 3

这边主要从两方面说起。第一，降脂——腿部粗大可能是腿部积累了过多脂肪；第二——塑形，肌肉锻炼地不协调也有可能导致腿部看起来粗大，不细长、不笔直。

Answer 4

如果想拥有一双好看的腿的话，就是在运动之后记得做拉伸运动。然后平时尽量减少用腿部力量，没事多按摩按摩腿。

Answer 5

首先要减去腿部多余的脂肪，并且要配合着进行针对腿部的拉升和塑形的锻炼项目。