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产后恢复身材的最佳时间是什么?最真实的经验分享
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推荐答案 2020-03-12
产后最佳修复时间阶段一:产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。这个时候是妈妈们的身体最为脆弱的时候,每一项的身体指标均处于严重失衡状态,在这段时间内,应该有的气血得不到恢复,体内残留毒素就无法全部被排出到体外去,很容易拖延恶化成为其他产后疾病。
产后最佳修复时间阶段二:产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。
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其他回答
第1个回答 2019-04-11
产后恢复身材的最佳时间是半年。如果半年之内没有减下来,你很难减下来的。我怀我小孩要生的时候160,生完小孩半年以后瘦到110。也有可能是我带小孩太累了吧,所以瘦的这么快。月子里面要吃,以清淡的为主,不要吃太油腻得像猪蹄的话,吃了没有什么营养值会增加肥膘。
追问
现在是二胎,感觉身体要被费
第2个回答 2019-04-11
出了月子以后就可以适当锻炼了,越早锻炼越好恢复身材。
追问
具体要锻炼那些地方,我又想找一家产康机构做产后康复直接一点
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