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锻炼脚趾的灵活度有什么好处,在家和上班两种环境里分别可以怎么做?
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推荐答案 2022-05-25
脚趾的灵活性可以帮助我们建立足踝的稳定。我们看到的脚趾活动,其实更多的是我们的小腿和足弓启动,才会让我们的脚趾更加的灵活。最简单的练习脚趾的方式就是勾脚趾和脚趾抓地的两个动作,不管是在家还是上班的环境当中,都能够练习起来。
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第1个回答 2022-05-14
脚趾也是与人体五脏六腑有关的,奇经八脉都有经过,所以常常锻练会增强身体免疫力,只要不影响工作穿拖鞋即可锻炼。
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