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我无臂独腿该怎么把脚锻炼的和手一样脚趾能够张得很开呢?
不然拿东西,特别是大东西真的不方便
真希望可以和电视里面的姐姐一样,脚和手一样灵活啊?唉为什么那么惨啊?要是没有车祸,还有后面的事故,或者只留一只手,两只脚也比现在一只脚要来的好呀
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推荐答案 2021-11-16
你好,根据你的描述,很高兴为您解答:每天至少花10分钟的时间,光脚站在土地或地板上,坐在沙发。试着用脚趾夹毛巾。重复训练脚原本的活动度。脱掉袜子尽量将脚趾张开。向上或向下弯曲,长久练习,必见成效。
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其他回答
第1个回答 2021-11-18
你好,根据你的描述,很高兴为您解答:每天至少花10分钟的时间,光脚站在土地或地板上,坐在沙发。试着用脚趾夹毛巾。重复训练脚原本的活动度。脱掉袜子尽量将脚趾张开。向上或向下弯曲,长久练习,必见成效。
第2个回答 2023-02-02
你好,根据你的描述,很高兴为您解答:每天至少花10分钟的时间,光脚站在土地或地板上,坐在沙发。试着用脚趾夹毛巾。重复训练脚原本的活动度。脱掉袜子尽量将脚趾张开。向上或向下弯曲,长久练习,必见成效。
第3个回答 2021-11-18
可以先从抓毛巾开始锻炼脚趾的灵活度和力量:把毛巾放地上用脚趾不断抓取放松。
力量增强后可以试着抓取筷子、笔、勺子等日常用品。
同时还要经常对
髋关节
进行拉伸,增强髋关节的灵活度,这样对后期代手做事更有益一些。本回答被提问者采纳
第4个回答 2021-11-18
不要着急啊,你看着电视里的姐姐活动灵活自如,那是因为你只看到了电视上的她们,在屏幕下边她们付出了多少汗水你是不知道的,所以不要着急,慢慢来,你一定也可以的,千万不要急于求成,否则容易适得其反。你是一个乐观积极的人,加油,姐姐相信你哦!一步一步慢慢来,只要今天比昨天有进步,那你肯定也能锻炼成那样的。
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