保持良好的精神状态是我们党的光荣传统和政治优势，是我们各项事业取得最终胜利的根本保证。毛泽东同志强调“人是要有一点精神的”。
一、要有好的精神状态，就要破除一个“僵”字
思想僵化，是影响工作不断迈上新台阶的绊脚石。思想理论和工作方法依然停留在旧有的、过时的境地，是“言必有据，行必有典”的教条主义框框在作怪。换言之，就是思想不够敏锐，思路不够开阔，思考不够深邃，在面对新情况新问题时，不懂得通过科学发展观来化解发展过程中的矛盾，破解工作中的难题，这种精神状态是会贻误综合执法事业发展的。
创新是一个民族不断进步的灵魂，也是一个民族永远立于不败之地的基本要求。所以我们既要善于学习先进的思想和借鉴外地优秀的经验，又要善于总结自身经验长处和工作教训，切实着眼于新的实际情况，解放思想，与时俱进，在认真调研、周密分析、科学论证的前提下，积极探索新思路、新方法，灵活解决问题。
二、要有好的精神状态，就要戒掉一个“满”字
成绩的取得容易让人产生骄傲自满、自我陶醉的情绪：沾沾自喜于已有的成绩和进步，不思进取，固步自封，看不见自己的问题，听不得不同意见和批评，对其他地区的优秀发展经验引不起重视。由此可见，一个“满”字，会严重阻碍工作的全面纵深发展。
古人云“满招损，谦受益。”我们必须清醒认识到自身存在的问题与不足，要有忧患意识，务必继续地保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风。（郑淑方）
保持良好的精神状态，首先要有一个良好的睡眠，每晚有一个7至8小时的睡眠。
其次、要学会合理饮食
首先，一定要吃早餐，而且可以增加一天内进餐的次数，比如在下午和晚上加餐，一天吃五六次，这样的话，能够保持稳定的体能供应。
其次，要选择“升糖指数”低的食物。升糖指数是测量糖分从食物进入血液的速度。升糖指数低的食物，糖分缓慢释放，能提供更稳定的体能。升塘指数高食物短时间内可以激发体能，但是30分钟后体能水平就会显著下降。升糖指数低的食物包括：瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜。
其三，要懂得休息、放松
工作或学习一段时间后（每隔一个小时到两个小时），要让大脑停下来充分休息。
我们的大脑分为左脑和右脑，诺贝尔医学奖得主罗杰斯佩里发现左右脑的工作方式有本质差异，多数时间里，我们依靠左脑工作（以左脑为主），因为左脑擅长逻辑推演，做有条理、有次序的工作。放松休息可以让我们从左脑工作模式中脱离出来，让右脑主持大局，使得左脑得以休息。而且，右脑有更强的全局观，可以凭借直觉洞察问题，获取灵感，所以适度休息有可能让你工作更出色。
除了传统的休息，也可以通过练习“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”训练（类似于冥想），来调节自己的状态，你只需要跟着软件中的“引导声音”做相应的动作即可。我工作或学累了的时候，时常会调出软件来练练。
其四，要学会管理自己的情绪
情绪会影响我们的工作、学习和生活，要想有一个良好的状态，要尽量获得正面的情绪，避免产生负面情绪。
具体的方法包括：①定期参加兴趣活动，比如每周拿出几个小时去唱歌、跳舞、读书、参观博物馆等等。②维持良好的人际关系，可以多与同事交流，与朋友来往，参加集体活动等。③锻炼情感能力，包括耐心、共情（理解和尊重他人）、自信等等，当我们的情感能力提升之后，遇到事情就不容易产生消极情绪。