步行100米消耗多少千卡

Question

如题所述

Answer 1

步行上班，首先要看路线的长短，其次还要看你是快走还是慢走。一般来说，一小时的步行可消耗300-360大卡热量。步行100米，脂肪消耗仅为2%；步行1000米，脂肪消耗则高达90%以上。每隔天步行锻炼1小时，一个月可减轻0.5公斤。可见，步行距离越长，热量、脂肪消耗就越明显，减肥效果则越佳。步行的速度除步行的距离外，影响热量、脂肪分解还有步行的速度。 步行速度越快，热量、脂肪消耗就越多。据测定，时速10公里时所消耗的热量，是匀速散步（每小时2-3公里）的5-6倍。所以，只有快速步行才能真正达到消耗脂肪的目的。对于体质较差的，可从少量慢步步行入手，前两周可进行3-4次，每次30分钟，一个月后，每周可进行5-6次，每次40-60分钟，适应习惯之后，长期坚持每天步行锻炼60分钟。对减肥者来说，应循序渐进，持之以恒。以上回答如对你有帮助，请采纳。

Answer 2

在平地上：(1)速度小于2公里/小时67千卡(每60分钟)、(2)速度5公里/小时469千卡(每60分钟)

Answer 3

消耗能量只与体重与距离有关，与速度无关，不考虑势能变化，
则，100Kg移动1000米，消耗能量1000000J,1000KJ,折算为大卡1000/4.184=250大卡

Answer 4

步行100米消耗的能量取决于多个因素，包括步行速度、体重、性别、年龄和身体活动水平等。为了简化计算，我们可以使用以下公式来估算：
已知步行距离为：100米
已知步行速度为：1.5公里/小时
已知每公里消耗的能量为：1000千卡
$根据 能量消耗 = 距离 \times 单位距离消耗的能量$，可计算步行100米消耗的能量：
$100 \times 1 \times 1.5 = 150千卡$
所以，步行100米消耗的能量约为150千卡。本回答被网友采纳