遇到很想哭的事情，该怎样去调节情绪，让泪水止住？

Question

如题所述

Answer 1

对于很多的人来说，相信都有遇到过类似的情况。但是我们还是应该调整好自己的情绪，并且控制住自己的眼泪，这样才是强者的一种表现。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

一、及时的转移自己的注意力。

当我们遇到伤心的事情以后，我们最好是不要采用哭的方式去发泄，而是学会及时的去转移自己的注意力，让自己的心思从伤心的事情上转移，这样我们的眼泪才能够制止住。因为伤心的事情很容易影响到自己的情绪，或者是给身边的人带来消极的感受，所以我们一定要调整好自己的心态，并且多想一想开心的事情，这样我们的心情才能够有所好转。

二、找自己身边的朋友倾诉。

当我们遇到伤心的事情以后，我们可以向自己的朋友倾诉，把自己内心所有的想法都告诉给朋友，让朋友来为自己分析，这样我们的心情也能够有所好转。如果说我们总是把事情藏在自己的心里，并且不告知任何一个人，那么当有一天爆发以后，我们自身也会难以承受。因为我有一个朋友就是很好的一个例子，她性格很内向，总是把事藏在心里，不与我们任何人倾诉，所以后来的时候，她就患了严重的抑郁症，不过还好我们发现的及时，现在的她是一个与我们无话不说的人。

在我们的一生中，我们无法保证我们的每一天都会顺顺利利，但是可以保证的是我们依旧可以用一颗乐观的心态去面对任何的挫折。所有的心态都是来源于自己的内心，就看我们的内心是否能够承受更大的打击，所以心态非常的重要，我们一定要拥有一颗乐观的心态，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

Answer 2

遇到想哭的事情时候，首先就是要找到适合的发泄方式，然后不要压抑住自己，从而让自己将情绪发泄出来，流眼泪也是一件好事。

Answer 3

想哭就哭啊，找个没人的地方，痛痛快快哭一场，不仅可以带走糟糕的情绪，还可以清洁我们的眼睛，多好，哭过以后还是自己的英雄。

Answer 4

看一部喜剧电影或者找几个好朋友一起吃饭喝酒，把情绪转移到别的东西上去。

Answer 5

可以多想想一些让自己开心的事情，努力忘掉让自己难过的事情，这样就可以调节好情绪。