第1个回答 2019-03-29
减肥关键不能快，而是找一种自己能坚持做下来又不痛苦的方法。我目前是尽量吃素。如果实在想吃肉的时候这餐就上个荤菜好了，过了两个星期想吃肉的频率会下降。每天再散步一小时，呵呵，一个月最少减0.5KG，多的时候有1KG，我三月份的时候是62KG，现在是59.5KG哦。我觉得这样很好，以前急着减，一般不到一个月就放弃了，身体还不舒服，现在这个方式不仅可以减肥还让自己的身体变的更健康。
第2个回答 2019-11-14
简单方便又不吃药的减肥方法告诉你一个，不
影响健康，还不用运动，那就是每天不要吃主食，早上起来先喝一杯水，还清肠。可以吃肉和蔬菜，零食也不可以，晚上最好只吃黄瓜和西红柿，夏天天气热容易出汗呢，多喝水更利减肥，7点以后不要吃任何东西，如果晚上再出去运动一下会更快哦，要坚持，很有效。这个方法有时一天减1-3斤。也许能适合你,试试吧，祝你成
功
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第3个回答 2020-04-28
完全可以
只用3天你可以至少减去4斤
只用吃3天吃多了也没效果，这3天马上也不要吃只要吃苹果喝白水，一个月一次是比较好的，3天后最好吃清淡的这样对胃和身体比较好
在说个小秘密，嗯……
女生身理完后的第一周是减肥的黄金期！这个是我的经验，真的很有效。
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