不吃药减肥又快又有效的方法

如题所述

第1个回答 2020-02-12

在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐
50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说
的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
Q6880127一块努力

相似回答

怎样最快减肥不吃药?答：1、最快的减肥方法1。进食时间的控制在减肥期间,尽量在晚上8点以前把晚餐解决掉,在睡前的3个小时内最好是不要吃任何东西,这也是防止食物残留而导致体内不仅堆积废物,还会堆积脂肪赘肉。2。摄入食物总体热量少减肥并不是少吃就可以得到瘦身效果的,而是依靠一天热量摄入量的控制,每天热量摄入量1500大卡到1200大卡之间是...

怎样不吃药的快速减肥视频时间 00:56

怎么快速减肥不吃药视频时间 00:56

减肥快招不吃药一个月快速瘦50斤答：因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

不吃药减肥又快又有效的方法答：游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐 50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要...

大家正在搜

不吃药减肥好方法什么方法减肥最快最有效怎么样不吃药快速减肥减肥的最好的方法减肥好方法有哪些怎样才能减肥最快最有效健康减肥的最好方法一周减肥20斤的方法最简便的减肥方法