蒸南瓜吃腻了,美味又营养的南瓜鸡蛋羹的做法是什么?

如题所述

不少人在日常生活中都会做蒸南瓜或鸡蛋羹吃,前者是我国有名的传统菜品,将南瓜、百合等食物一起混合进行烹饪,味道香甜可口,并且还具有润肺止咳等功效,非常受老年人和小孩子欢迎。不过有的人也认为将南瓜和鸡蛋一起烹饪的美食也值得一试,由此出现了南瓜鸡蛋羹。那么,这道美食在家该如何烹饪呢?

第一种方法就是将鸡蛋和完整的小南瓜一起蒸熟,首先要准备好南瓜、鸡蛋以及适当的椰子粉,其他的配料就是蜂蜜、牛奶以及白醋。准备好后就要将南瓜清洗干净,然后将其顶部切开,当成一个小盖子,然后用勺子把南瓜的瓤都挖出来,清洗后备用。接下来就要准备鸡蛋羹,在一个碗里面倒入适当的椰子粉,然后加入蜂蜜和牛奶,如果时间够的话,最好将牛奶加热一下,这样更容易化开。然后打鸡蛋的时候可以倒一点点白醋进去,这样能有效去除鸡蛋本身的腥味儿。

等搅拌均匀后就可以将鸡蛋液和椰子粉浆混合到一起,为了保证其鸡蛋羹更好的凝固,可以再加一点淀粉进去,最后倒入南瓜里面,将盖子盖上开始蒸。基本把控在一个小时就可以了,最好多加一点水,这样避免干锅。蒸好以后的南瓜鸡蛋羹可以直接热着吃,也可以放凉了吃,味道极佳。

第二种方法就比较适合懒人操作,同样用到的也是南瓜和鸡蛋以及黑芝麻。如果是一个人吃的话可以用一个鸡蛋和一小块南瓜,将南瓜去皮后蒸熟,然后用料理机打成泥状,亦或者够软烂的话可以直接用勺子自己压成泥状,为了避免过于黏稠,压成泥的过程中都要加入适量的水。然后将南瓜泥静置一旁,鸡蛋只要蛋黄,打入南瓜泥中,搅拌均匀后就可以盖上保鲜膜,在上面扎点气孔,而后上锅蒸熟,基本十分钟就搞定,出锅以后在上面撒一点黑芝麻即可食用。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-10-19

答:一、做南瓜鸡蛋羹需要的食材:        

南瓜适量、鸡蛋适量、黑芝麻粉适量。        

二、南瓜鸡蛋羹的做法:       

1、南瓜切块。        

2、南瓜上锅蒸熟。        

3、蒸熟的南瓜放入料理机加适量温水打成泥。        

4、打好的南瓜泥。        

5、南瓜泥里放入蛋黄搅拌均匀。       

6、盖保鲜膜扎眼上锅蒸八分钟。       

7、最后撒黑芝麻粉,南瓜鸡蛋羹就做好了。       

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第2个回答  2022-10-19
【食材】   小南瓜1个、鸡蛋1个、盐少许、温水适量。   【做法】   1、南瓜洗净,用小刀在顶部用刀切去1/4,切口处修理平整,洗净,抹干。   2、利用小勺把南瓜里面的籽挖空,再挖去一小部分果肉,留1cm左右的厚度。   3、鸡蛋打散,加一点盐搅匀,再倒入适量温水(一般蛋液与水的.比例是1:2,口味独特的可以根据自己的要求增减水量)继续搅匀。   4、然后用小滤网过滤蛋液,除去筋头。   5、小南瓜盅里倒入蛋液,盖上保鲜膜。   6、入蒸锅蒸10分钟左右就好了,南瓜也蒸得细腻软滑。
第3个回答  2022-10-19
你好!
南瓜鸡蛋羹,鲜嫩润滑,营养丰富,做法也简单。
南瓜鸡蛋羹:

原料:南瓜、鸡蛋

做法步骤:

第1步、准备一个鸡蛋和一块南瓜。

第2步、南瓜切块上锅蒸熟。

第3步、蒸熟的南瓜放入料理机加适量温水打成泥。

第4步、打好的南瓜泥。

第5步、南瓜泥里放入蛋黄搅拌均匀。

第6步、盖保鲜膜扎眼上锅蒸八分钟即可。
第4个回答  2022-10-19
南瓜鸡蛋羹 原料:南瓜、鸡蛋、黑芝麻粉。做法步骤:第1步、准备一个鸡蛋和一块南瓜。第2步、南瓜切块上锅蒸熟。第3步、蒸熟的南瓜放入料理机加适量温水打成泥。
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