产后恢复是每个妈妈必经的历程，在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养。而在这期间，女性并不是什么都可以吃，所以在吃食上需要非常的注意。在我国，原则上来讲不能够直接吃生冷的水果，不然可能会因此留下病根，不过，这并不表示我们不能用水果煮汤来服用。那么让我们来了解一下产妇月子水果汤做法。
1.滋润水果汤。做这种汤需要的材料，有肉排、枸杞，枣、姜等等，主要就是把梨去核，并且把所有准备的材料全部放进汤锅里熬，最好是砂锅。熬的时间大概是两个小时左右。
2.苹果红枣汤。需要准备的材料有苹果、红枣、生姜等，把准备的材料分别都清洗干净之后，把苹果去核去心去蒂切成块状，把姜去皮切成片状。建议把红枣也去核，如果可以，还可以加一条鱼，但是鱼一定要清理干净，并且要去腥味。先用猛火煲滚，在加入材料煲两个小时左右。
3.哈密瓜百合水果汤。需要准备的，有哈密瓜、瘦肉、百合、陈皮等等，哈密瓜，一定要洗干净，去籽切成块状。瘦肉洗干净之后，建议也切成块状，陈皮必须要浸软。
4.坐月子时可以吃的水果。在坐月子的时候可以吃一些奇异果，这对剖腹产手术身体的恢复是非常有利的。但是建议在吃之前要用热水烫一下，不能够吃太多，每天可以吃一个左右。除了奇异果，还有苹果之类的食物。
那么，这种水果汤到底有什么用呢?在上面这些材料里的成分都有非常丰富的营养，所以，让产妇吃这种水果汤不仅能够起到开胃的效果，还能够帮助月子营养均衡呢，如果在月子期间有便秘问题，服用一些水果汤也可以帮助产妇达到改善便秘问题的效果。
准备好苹果、红枣、鱼和生姜以及适量的盐，把苹果等等材料清洗干净并且打理好备用，接着备上油锅，把姜和鱼一起放入到油锅里面，一直到鱼的颜色变成微黄色为止，在汤锅里面放水，水要尽量多一点，先用大火烧开以后放入鱼、苹果和红枣，用小火熬煮两个小时左右，放入适量的盐在里面调味就行，注意：因为月子期间的女性饮食要清淡一些，所以，在放盐的时候一定要少放一点。同时注意银耳温水泡发洗净撕成小朵，冰糖橘和苹果小块、陈皮一同温水下锅煮开，放入提前泡好的葡萄干和阿胶枣。再放入冰糖中火煮开，最后再放进杨梅。吃的时候，最好是半温的为宜。也可以将糖水杨梅中的糖水兑一些，这样，酸甜爽口。再细分一点，草莓香蕉水果汤。首先将草莓洗干净，香蕉进行拨皮，然后将香蕉和草莓分别切成小块放在干净的碗里面备用。在锅里加上白开水，放一点白砂糖进行搅拌，同时滴入三到四滴的白醋，在搅拌均匀之后将切好的水果放进去就可以食用了。
木瓜炖牛奶。首先选取一个接近八分熟的木瓜洗干净之后拨皮切块，桃胶提前用水泡发，将泡发的桃胶和牛奶一起放进开水里面煮，等牛奶开了之后放进切好的木瓜块和少于白糖，然后调成小火慢慢熬二十分钟，关火后就可以直接食用了。
水果甜汤。首先准备新鲜的苹果，雪梨，香梨和桃子，分别将水果切成长条状，在锅中放入水和切好的水果，待锅里的水煮沸之后放入适量的冰糖，转文火炖半个小时即可。