Backstreet Boys的歌曲"If I Knew Then"描绘了一段遗憾与反思的情感旅程。歌词中，歌手认为生活就像一场没有规则的游戏，每个错误都像是打乱的牌局，需要重新洗牌开始。爱情尤其如此，没有明确的指南，一旦做出决定就无法撤销，比如放手的那一刻，如果能重来，他们一定不会说"我不需要你"。
歌手渴望拥有遥控器，能倒回过去，回到彼此相处得更好的时光，如果有一个重启键，他们愿意回到遇见她的那一天。然而，人生没有手册，每个人都在独自面对，没有指令可以遵循。他们深深后悔当时的轻率，如果那时就知道现在所知道的，他们会以更好的方式对待对方。
"Oh, oh, oh, oh yeah"反复强调了这份遗憾，没有手册，没有指导，只有爱中的无能为力。歌手的心声是，如果能重来，他们一定会给予对方最好的，但现实是，沉默中只剩下了悔恨。"Silence is so loud"揭示了这份内心的痛苦，表达了对过去机会的深深惋惜。
这首歌以反复的"What I know now"表达了对过去的反省和对未来的期待，歌手希望在未来的某个时刻，能真正懂得如何去珍惜和爱护。
《If I Knew Then》是后街男孩（Backstreet Boy）专辑《This Is Us》中的第5首歌。