怎样保持充沛的精力

Question

最近觉得读书很辛苦 虽然才初三
小学的时候总是班上前几名 根本不用担心成绩的问题
现在总是为成绩而担心
学的很辛苦
考试之前总是很紧张
有一次我还急的哭了
但成绩出来竟然是年级20多名 不算太差
现在我大考之前都很紧张
成绩也不像以前那么拔尖了
每次都是年级60,70名的样子
数学小考能够拿到前几名的次数少了
英语小考都没怎么上过90了 一直在班上十多名徘徊
语文还算好
物理也只有一般化学不知道为什么每次都考得很差
总之觉得心里面很不好受
我从小就好强 小学一直很受老师的喜欢
现在 虽然是副班长但是我成绩不拔尖 老师也不是很喜欢我
老师喜欢让我们互相揭发同学
总是逼我让我揭发别人
我很讨厌这样

现在我在班上都一般般 成绩没那么好 但我每天也没有很刻苦的在读书
我是不是没有上进心了
有时我很想认真看书 但总是认真不了 精力不集中
复习的时候总看不进去 也不知道该从哪里复习
反正很苦恼

然后我又有强迫症 又很敏感
现在总是觉得心里很不好受
爸爸妈妈也很关心我
反正到初三整个人都变得有些懒散
最近快要考试了 我复习的很不好
每天晚上10点钟左右就会想睡觉
但是又没有其他的时间来给我睡觉了
我每天大概睡8个小时
也还算好 就是最近才出现犯困的这种情况

开导开导我吧

Answer 1

简而言之，你要做的就是： 一、端正认识。二、找到目标。三、投入学习中去。
首先，我觉得你啊，人在初三，压力可能太大了吧。爹妈关心你是正常的，老师想着法子去促进你们也应该理解，自己始终要保持着一颗上进的、理解他人的心就行了。另外，小学与初中相比，初中的课程深了，科目多了，如果还是像小学那样靠着小聪明去学习的话，成绩肯定不会好到哪儿去的。你也提到，你小学的时候成绩优秀，相信你是个脑瓜灵活的人。到了初中之后，你再看看你身边成绩好的人，他们是否也像你一样不刻苦就取得好成绩呢？通常说的：聪明+勤奋=好成绩。其实在学习当中，也可以找到很多乐趣：比如在解答习题中经过自己的思索找到答案了；单词记好了；该背诵的东西背下来了；老师的提问自己能答对了。。。。。。关键看你有没有将主要心思放在学习上了。当然，并不是提倡你要做个只死读书的呆子，但因为你用心去学习了，你会发觉学习当中也有让你预想不到的乐趣时，你的学习就不会烦闷不会低效了。另外，要保持旺盛的精力，你就得给自己一个明确的、能够通过努力实现得了的目标，在学习过程中，你要不断地激励自己向着目标前进，在你往目标前进的过程中，只要你是想学好的，你自然会保持着旺盛的精力，而一旦你的目标达到了，你又会发觉中的乐趣，这个乐趣同样也会再转化成一股学习的动力。如此往复循环，你自然就。。。。。。

Answer 2

我今年高考的，考前基本上看到过很多这样的情况。面对这种情况，一般要从心里和生理两方面进行调节。一方面要端正对考试的态度，明白考试的目的是什么，考试除了中考、高考之外，其他最主要的作用就是检查漏洞，通过考试是最能检验哪方面没学好的，所以要学会自我减压。另一方面，要合理膳食，不要挑食厌食，规范作息，一天两天的熬夜是没有意义的，规定好几点睡，几点起，贪睡的原因有可能是你由于处于青春期，长身体，所以对睡眠的要求比较多，选择一些营养品，像蛋白质粉，西洋参含片之类的会起到缓解作用本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

你现在属于压力过大，导致的技术动作变形，你首先要把心态放平了，心态不好干什么都白搭！
八个小时不少了，睡眠应该算是充足的了，午休的时候争取再小憩十分钟，你的精力会更旺盛。

Answer 4

书要换着看，列一个计划，有压力就不瞌睡