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常跑步,慢跑会导致小腿变粗吗??有什么办法或是运动可以瘦小腿,瘦大腿,瘦腰,丰胸的运动吗?
本人其实不算胖,不过希望可以有更好线条><
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推荐答案 2010-12-29
跑步可以让腿变粗,而且肌肉会变得很硬,想瘦腿的话我建议你还是运动后压压腿,拉伸肌肉。曳步舞大小腿都能瘦而且也很好学。做深呼吸即能瘦腰也能丰胸。
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其他回答
第1个回答 2010-12-29
与其慢跑不如快走,快走能加速体内脂肪燃烧,有减肥的功效,至于瘦腿 我建议就是以有氧运动为主,无氧运动容易变成肌肉
第2个回答 2010-12-29
瑜伽
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常跑步,慢跑会导致小腿变粗吗??有什么办法或是运动可以瘦小腿,瘦大腿
...
答:
跑步可以让腿变粗,而且肌肉会变得很硬,想瘦腿的话我建议你还是运动后压压腿,拉伸肌肉
。曳步舞大小腿都能瘦而且也很好学。做深呼吸即能瘦腰也能丰胸。
每天快走加
慢跑
一小时
小腿
会不
会变粗
答:
长时间跑步小腿变粗,每天这样跑不能瘦小腿,可以走路和在床上腿部运动会瘦一点
。
让腿变粗的运动,一般是负重下蹲之类的
建议慢跑结束后,压压腿,拉伸腿部肌肉,使腿部肌肉线条更加优美,也利于肌肉放松。在跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,并且会...
长期
跑步腿会变粗吗
答:
通过上面的内容介绍,相信对于长期跑步腿会变粗吗?
除了个别的人由于体质原因外,是不会的
,当然,这个不会是要建立在跑前做好热身动作,跑后要做好伸,这样的话不但不会变粗,还有很大的机率瘦腿了,所以一定要坚持才行。
怎样
跑步小腿
不
会变粗
答:
问题一:每天跑步怎么防止小腿变粗
一般情况下,慢跑是不会让腿变粗的
,除非你以前腿上一点肌肉都没有,如果慢跑的话,会让你腿部的肌肉线条比例更好一些。 跑步腿变粗是属于经常跑短跑,或者快速跑的情况下才会变粗。 你如果只是为了运动会跑400米和800米的话没有什么问题,如果是长期跑400米或者800米的话,是有...
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运动
方法会好点
?跑步会
不
会小腿变粗
哦
答:
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,跑步前...
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