是不是吃太饱啊?可能是脾胃虚吧。不要吃太多,太杂,吃饭就是吃饭,吃主食吃菜,不要饭前乱吃零食水果,饭后又乱吃一通。你试试,饭吃8成饱,一餐的摄食种类包括主食不要超过5种食物。吃完后不要窝在沙发里看电视,起来收拾碗筷,活动半小时。或是饭后吃一颗大山楂丸。看看有没有好转。另外,吃饭时不要喝水,饭后不要喝很多汤。
追问谢谢了,说的也有道理。我吃完饭后就在坐位上坐着睡觉,不运动,感觉到胀气后才起来运动,来回爬楼梯,就感觉好很多,就是吃饱不动动的事。也是胃不容易消化吧,谢谢你了
追答对于饭后来说爬楼梯貌似有点剧烈,你可以不坐,站着和同事聊聊天,顺便推腹,或是由右向左用手掌在胃部画圈,帮助胃部运动。