心情很烦躁，坐立不安

上大学后总会莫名烦躁起来，莫名的焦虑感，我想在知道如何让自己的生活过的惬意起来，

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推荐答案 2011-02-24

平时多和你的好朋友们，聊聊天，吃吃饭，玩儿会什么的，让自己的心情高兴起来，学习上呢也不要给自己施加压力，作息时间要合理，生活要有规律，保证足够的睡觉是很有必要的，总的来说生活要充实有意义，不要一个人呆着乱想，朋友，祝你早点开心起来

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第1个回答 2011-02-24

大学的生活比起高中要轻松的多，估计你的焦虑很大程度来源于这种不充实的生活，好好读书，丰富自己的业余生活，可以勤工俭学，毕竟以后也要给找工作开始打基础了，其实惬意的生活不是轻松，充实而又忙碌的满足感也很不错啦，不妨尝试下，还有啥问题吗？本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2011-02-24

不要刻意的在意这种莫名的烦躁和焦虑，只有这样你才能摆脱困境。也就是森田的顺其自然，为所当为。

第3个回答 2011-02-24

经常看一些书多看电视剧多找几个朋友聊聊天

第4个回答 2011-02-24

谈恋爱，但是要两个人共勉，好好学习

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坐立不安什么意思答：坐着站着都不安宁。形容烦躁、紧张的样子。出处：明施耐庵《水浒传》第37回：“今日天使李俊在家，坐立不安。”语法：坐立不安主谓式；作谓语、定语、补语；含贬义。示例：萧状元终日在此来往，吾等见了坐立不安。（明凌濛初《初刻拍案惊奇》卷(二十）。近义词：坐卧不宁、坐如针毡。反义词：镇定...

总是动不动就觉得跟伤感,动不动就很烦躁。坐立不安,心里焦虑的很?答：2真正的不在意是基本不会去想。当你克制不住自己去想，那些不好的事，或是不想再回想的事时，不要责怪自己又在想，你可以转移注意力，做下一件事，做你喜欢做的事 3帮助他人。这很重要，很重要，很重要。无论什么形式，不一定有回报，但这可以给你带来满足感，充实感。让你走出莫名其妙的焦虑 ...

...都很着急一样做事情静不下心来!心里忐忑不安的!总感觉坐立不安...答：风雨过后有彩虹，一切都会过去的。平时多与亲友们交往交流交谈诉说心事压力不快。并得到一些指点和帮助。平时适当多一些户外活动，体育运动。打打球散散步调整一下身心状态。不要老是闷在家里。找时间咨询一下心理医生。相信也是有所收获的。平时适当读一些励志类心理类好书。对你应该也会有所帮助。

为什么我会突然好焦躁,坐立不安的,还想用头撞墙,明明没什么不顺心的事情...答：可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉突然好焦躁，坐立不安的，还想用头撞墙，明明无不顺心，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄...

怎么缓解心烦急躁,坐立不安的感觉,特别是在上课听到心烦的时候,有没有...答：而且深呼吸是具有可冷静的作用滴! 其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了! 3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友...

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