是的，晒太阳有许多好处。
晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
最佳时间
早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
这些只是针对一般人所说，不包括像孕妇、儿童和老年人，这些特殊人群的钙的需要量较多，晒太阳也需要更讲究。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2016-09-04
晒太阳是对人体很有好处的，但要注意时间一般情况下是10-14点最好避免阳光直射，紫外线太强，对皮肤不好。一般要持续半小时以上才有效，所以要选择好时间，同时要注意防晒，最好用一些防晒用品。还有尽量穿深颜色的衣服晒太阳。利于吸收。在晒太阳的时候，最一些有氧运动，对身体更好。本回答被提问者采纳
第2个回答 2007-03-21
应该啊，特别是早晨的太阳，早上起来沐浴清晨的太阳可以缓解疲劳，使一天精力充沛，保证生物钟的有规律运行。
第3个回答 2021-02-08
孩子多晒太阳好处多多，能补充维生素D，促进钙的吸收，让孩子更加健康。但是晒太阳也有很多讲究个“时间、地点、人物”，三个原则都做到了，宝宝才能正确的晒太阳，身体也会更加健康。
第4个回答 2007-03-21
不知道提问者是美眉还是GG，我只知道，女性每天都应该晒半个小时的太阳，帮助身体合成某种维生素！！这是有益的，但是，上午10点到下午2点就不应该晒啦，呵呵，这段时间的太阳太猛了，小心晒黑哦！！
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