我肺活量6400,最大摄氧量44,但每次跑步都觉得体能很差,没跑多远步频就降下来了,速度跟快走差不多。
那我这个数据体现出来利用效率是不是算是很差的
我觉得是了,反正我测试的比你低,跑步我有时也会喘气,但过了疲劳期和多次锻炼后就改善了