肺活量和最大摄氧量有什么关系吗

Question

我肺活量6400，最大摄氧量44，但每次跑步都觉得体能很差，没跑多远步频就降下来了，速度跟快走差不多。

Answer 1

肺活量只是肺功能中的一项，二者一般呈正比关系。
肺活量是指尽最大力气吸气后，再尽最大力气呼气的总气体量，成年女性肺活量一般为2500ml-3000ml，成年男性肺活量较大，为3500ml~4000ml。随着年龄的增加肺活量逐渐降低，长期锻炼的人可以维持肺活量不变。
肺功能有很多项目，包括肺活量、肺总量、残气量、最大通气量等。肺功能是指肺的通气功能及换气功能，肺功能较好者肺活量一般也比较高。
综上所述，肺功能包括肺活量，肺活量只是肺功能的其中一项，二者呈正比关系。建议平常可以多进行体育锻炼，尤其是一些患有慢性肺部疾病，如慢阻肺患者，可以通过锻炼肺活量，达到改善肺功能的目的。

Answer 2

说明你的氧气利用率不够高，可能是血红蛋白的结合作用不够好，也可能是你的呼吸方法不好，还有可能是ATP和CP的合成速度不够快以及储存量少。平时多练就能改善的，训练方法对的情况下，否则要看医生追问

那我这个数据体现出来利用效率是不是算是很差的

追答

我觉得是了，反正我测试的比你低，跑步我有时也会喘气，但过了疲劳期和多次锻炼后就改善了

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Answer 3

跑步除了心肺活力，还要力量训练，训练久了就好了。