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    • 哑铃弯举20公斤做组什么水平

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    第1个回答  2017-07-07
    一个20kg?还是一对？侧平举的话，很不错了。。如果是1个就20kg。。。那就是非常强壮了。。。本回答被网友采纳
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    20kg哑铃弯举很难么答：动作标准的话，难度中等以上，很多块头很大很专业的练肱二头都用15到25公斤的。动作不标准，30，40kg都很容易，稍用力都可以甩起来。但不能增肌，因为只有困难的动作和重量才能增肌。做完一组感觉很简单很轻松那就在浪费时间一样。
    哑铃弯举20公斤11×5组什么水平答：在普通爱好者里算是很不错的水平了，一般都需要一两年以上专业的训练才能达到，继续加油吧
    15岁哑铃弯举20公斤算还行吗?答：还有最重要的，就是具备仁慈之心。什么是仁慈？就是对人的善意、谅解、宽容、同情和怜悯。我们会发现生活中很多人并没有什么事业上的成就，但他们却备受尊敬，脸上时刻都洋溢着明媚的光辉，他们尽情地享受着生活的幸福和快乐。原因是他们都有善良的仁慈之心。仁慈之心使别人与他们很好相处，使他们做人轻...
    哑铃弯举20公斤做组什么水平答：一个20kg?还是一对？侧平举的话，很不错了。。如果是1个就20kg。。。那就是非常强壮了。。。
    哑铃弯举多重适合自己?答：你好，如果你只想锻炼手臂肌肉，你可以取10-12个，6组，是锻炼肌肉最好的，希望对你有所帮助
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