敢于正视自己的负面情绪。本身有着不好的脾气,但是还不想承认,这种情况是最可怕的。逃避自己的脾气,就谈不上去控制自己的脾气,要控制自己的脾气,首先要敢于承认脾气,正确的对待。
提高自我素质。培养我们的容人之心,一个良好的心态有助于我们正确的思考和理性的控制自我,对人要宽容,斤斤计较的往往是一些鼠辈,当对方错误的时候,也要心平气和的指出,不能用攻击性的言语或态度去刺激别人敏感的神经。容人才能容己,尚书有云:有容,德乃大。注重了自我道德素质的提高,有助于培养容根之心,控制自己的脾气。
换位思考,多体谅一些他人。每个人思考问题都是先从自身的利益出发,那么这就会使自己有一点点自私的倾向,进而不好的脾气随之产生。所以要控制好的脾气,可以站在别人的角度去思考问题,这样能够多了一份理解,那么我们也少了一分脾气。
如何控制自己的脾气?对失去理智的自己说不!惕是我们需要的,当意识到自己要发火、发脾气的时候,对自己说不。意识到了自己的失态才能想到很好的办法解决。
俗话说的好:泥人也有三分火气。当有人故意捣乱的时候真的很难控制,人不可能永远保持一个好的心情,既然要与人接触,难免会遇到小人、坏人、卑鄙的人,就会发脾气。成熟的人为什么成熟?不是因为他没有负面的情感,而是他懂得如何去控制、调节。如何控制自己的脾气?并不意味着要强压我们心头的怒火,而是通过正确的方式来调节。 脾气不好的负面影响:
1、会给别人留下不好的印象。乱发脾气的人会给人不好的印象,因为这样的人无法自控,所以也就没有托付重任的能力,导致了自己交不到好朋友。
2、影响身体健康。气大伤身的道理我们都懂,易患高血压。
3、不利于心理健康。脾气大说明心智的不成熟,面对不好的事物没有一定的承受能力。
控制自己的脾气的一大误区:强压心中的怒火。
强压心中的怒火只会伤了自己的身体,不会改变不好的脾气,而且会使负面情绪在内心深处沉淀下来,慢慢积累,到了一定的程度,就会以极端的方式爆发出来,伤害他人,伤害自己。泥人也有三分火气,平时非常好脾气的人发起火来往往更加的可怕,甚至会做出一些惊人的举动,这些都是压抑的结果。脾气不好,不能过度的压抑自己,而是要找到正确的方式排解。
哭有助于控制自己的不良情绪,脾气也是一种不良情绪。
好好说话可以帮助人控制好自己的情绪
你的好脾气是家庭的福气