跑步减肥的最佳速度是多少？

如题所述

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推荐答案 2018-05-15

出汗不是一个标准，尽自己力量吧
我是男的，速度大概8公里左右
减肥的话，不必跑太快，但是时间一定要足，起码要30分钟以上才能见效

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