孕期美白：维生素C、维生素B和维生素E的功效

Question

如题所述

Answer 1

怀孕期间，维生素C、维生素B和维生素E对孕妇的皮肤和宝宝的皮肤都非常有益。除了多吃富含这些营养的水果和蔬菜，我们还应该知道宝宝的皮肤白皙与否主要受到遗传基因的影响。
👶遗传基因影响宝宝皮肤
父母皮肤较白，宝宝皮肤多半不会差；反之，如果父母皮肤较黑，宝宝的皮肤也可能较黑。但无论宝宝的皮肤是白还是黑，只要发育健康，就是最重要的。
🍇多吃猕猴桃美白
猕猴桃被誉为“维生素C之王”，其丰富的维生素C能干扰人体黑色素的形成，有助于消除和改善脸部雀斑。孕期多吃猕猴桃不仅能滋润皮肤，还能为宝宝的美白打下基础。
🍅常吃番茄皮肤更嫩滑
番茄中的番茄红素有助于皮肤伸展，使皮肤更加细嫩光滑。常吃番茄不仅能淡化黑眼圈，保护皮肤免受晒伤，还能为宝宝提供良好的营养元素，对宝宝的皮肤也大有裨益。
🍉适量补充叶酸增强免疫力
备孕或怀孕的前3个月，按照医生建议补充叶酸是非常必要的。叶酸不仅有助于预防孕妇贫血，还能增强免疫力。适量补充叶酸对母婴健康都大有裨益。