1、保持你现在的正确认知，多学习精神分裂、精神健康方面的知识，要从科学医学（包括中医）、哲学心理学（包括中华民族几千年的自然生命哲学）、社会生态等各方面全面系统了解自然与社会，了解生命与健康。当然，要学以致用。
2、一定要找事做、有事做，做事能否挣钱（能挣多少钱）不重要！关键是要有事业生活理想学习工作目标，不能“无所事事”。
3、听从精神科专业医生的建议，如果医生要求坚持服药，就要坚持，另外，可以重点考虑中医康复养生辅助调理。
4、一定要多运动，比如做点种植花草果蔬的体力活、坚持户外徒步、打篮球乒乓球羽毛球等，这些运动有益头脑清醒，是很好的自然疗法。
5、保持适度的社交活动，多结识一些有爱心、公益心、慈悲宽容的朋友。
→最后补充一点：以上五个方面，你自己一个人要完全做到，肯定是不容易的，总会遇到这样那样的困难或困境。因此，补充建议你向所在地区关注精神心理健康的社会组织（社工机构）寻求帮助。
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