日常饮食应以清淡为主，多食蔬菜水果及高纤维的食物,保持大便通畅，忌油腻、烟酒以及暴饮暴食。建议多食用山楂、柑橘、柠檬、猕猴桃等水果,其中丰富的维生素 C、钾、镁等对血管具有保护作用。建议多吃紫菜、海带等碘含量丰富的食物，可防止动脉硬化。
好处过头也会成为坏处，首先你要明白脑梗和脑溢血的差别的，都可以叫中风，都是脑血管疾病。一个是因为血栓形成了堵塞了血管引起的脑血管栓塞，一个是因为脑血管破裂引起的脑血管出血。症状和情况以及状态都可以是一模一样的，因为都是脑血管出了问题但一个是暴一个是堵。
所以明确了这个不同的病因和情况，就不能乱用药，就是说栓塞的要活血，用的是活血药物，尽量减少血栓的形成。让血中栓子少不易凝固成为固态栓子。而脑出血的要止血，要用凝血药，减少凝血的时间，不让血不断的出血而不凝，这两点是相反的，这里不确定你知不知道脑血栓和脑溢血的差别所以重点进出来说明一下。
所以对于中老年人，你的血液是什么情况，是高凝易成血栓，还是低凝易引起出血是要明确的需要化验，自己看的话就是易出血的身上会有多于十个以上的出血点，有的动不动这里青哪里紫的也没觉得受什么外伤这样的话是需要补气摄血，可以吃一些像人参黄芪鸡汤这些山药排骨汤等补气。
而有瘀血症状的，比如会疼痛，脉涩，会有舌发紫。舌上也有出血点这样的血。皮肤和舌上都有出血点但是结果是不一样的，这时就可以吃一些活血的食物如，山楂。如黑木耳，这些进行活血就可以了。药物用一些三七丹参这些做一些药膳。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-07-17
脑梗算是老人的多发病，患有脑梗的老人应该多吃蔬菜，也要多吃水果，香蕉、苹果、梨、葡萄、柚子、火龙果、猕猴桃等食物。
第2个回答 2021-07-17
可以多吃木耳，葡萄，草莓，山楂，山药，等等，这样的食物都是可以预防的，并且也对身体是有好处的。
第3个回答 2021-07-17
多吃蔬菜，油麦菜，生菜，西兰花，菠菜，还有各种粗粮杂粮，比如小米，高粱，燕麦等等，还有猕猴桃，各种水果。就可以预防了。
第4个回答 2021-09-26
💚健康饮食核心要素：低脂全蔬食
蔬果豆谷盘中餐
肉鱼蛋奶绝不沾
吃饱低脂全蔬食
B12阳光欧米伽3
＊吃植物，不吃动物
＊吃全食物，不吃精加工(油、三白、添加剂)
＊吃饱：蔬+果+豆+全谷(1：1：1：1)
＊低脂少盐：坚果不超一小把
＊补充：VB12、欧米伽3(亚麻籽等）、VD(晒太阳)
活力=精(饮食）+气(睡眠/运动/阳光）+神(心态)
来自公众号〔非药而愈〕💛
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肉鱼蛋奶绝不沾
吃饱低脂全蔬食
B12阳光欧米伽3
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＊吃饱：蔬+果+豆+全谷(1：1：1：1)
＊低脂少盐：坚果不超一小把
＊补充：VB12、欧米伽3(亚麻籽等）、VD(晒太阳)
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