俯卧撑做不动怎么办

Question

如题所述

Answer 1

没关系 只要你不放弃 只要你坚持。方法在好重在执行。递增法和激励法 递增法就是一个变两个，两个变四个，当你做到二十个时在向上就容易多了。至于激励法就是找个教练在旁边监督和激励你也很快 不过总之重在坚持哦！

Answer 2

一开始可以少做一点。然后每天加就可以了。

Answer 3

据我了解，在怎么样，一个人都可以做一两个俯卧撑。一开始你可以先做一个或者两个，以后每天坚持一天增多一两个。

Answer 4

联系举哑铃 2.5KG重的即可

Answer 5

不要猛做，要有规律。