脚踝扭到怎么处理

今天打球时，上篮起跳时落地，右脚先落地没站稳，就崴到了，而且崴到那一刹那响了下，回到家脱鞋一看肿的好大啊，不知道各位大虾有过同样的情况吗，怎么处理比较快好~~需要马上擦活络油吗！
先谢谢！

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推荐答案 2019-03-07

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

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第1个回答 2011-02-07

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运动脚踝扭伤怎么办? 医提处理「五原则」答：若不慎脚踝扭伤，掌握上述处理原则，然后至少两个月减少受伤部位使用，辅以物理复健治疗，七成以上的患者，其韧带多会自行愈合。若休息后仍无法复原且踝关节仍不稳定者，则须评估手术治疗的可能性。脚踝内倾角度逾8度　持续疼痛则考虑手术王祯麒医师说明，透过X光压力测试，评估病患脚踝内倾角度若超...

脚踝扭伤怎么处理 脚踝扭伤处理方法答：1、正确运用冷敷以及热敷：刚扭伤的时候，细小的血管还在滴血，这时候冷敷，有助于血管收缩，从而达到止血的作用，有效缓解病情。一天后，细小的血管不再出血，这时候就可以热敷了，这么做有利于消除扭伤部位的淤血，让患处没有那么疼。2、适当做些活动：脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显的，这...

不小心脚崴了,第一时间要怎么做?答：1、脚被崴到的第一时间的救治非常关键，直接影响到接下来的伤势状况。当刚刚崴了的时候我们首先就是要进行的是冰敷，这是可以控制住肿胀的。当过去一天之后，我们就要进行热敷了，这个可以达到血液循环的作用。2、脚一不小心被崴到了就要避免二次伤害的发生了，因此，带着伤出门的时候就一定要注意...

脚踝扭伤如何处理答：坐在地上，抬高脚踝高于心脏。有条件立即冰敷。24小时内不可以用热敷或按揉。最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了距腓前韧带。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛，有时内侧关节隙也会造成挤伤肿痛。除非在道面状况很好，或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则...

脚踝扭伤的处理方法答：轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转，就必须尽快去看一下...

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