写作方法
1、确定中心，写出深意。我们要着于挖掘所写事件中含有的生活哲理或找出它闪光的地方，反复思考，确定文章的中心思想。即善于从普通的小事中写出深意来。
2、文章的六要素要交待清楚。一件事情的发生，离不开时间、地点、人物、事情的起因、经过和结果这六方面，即常说的“六要素”，只有交待清楚这几方面，才能使读者对所叙述的事，有个清楚、全面的了解。
3、言之有序，条理要清楚。根据所述时间选择合理的顺序来安排材料。一般叙事顺叙、倒叙和插叙三种。
4、详略得当，突出重点。一般事件的材料有主次之分，能体现文章中心的材料是主要材料，这部分要详写，次要内容可略写或不写，主次分明，给读者以深刻的印象。
5、要把事情写具体。能不能把事情写具体，那就看你是不是善于把事情一层层展开记叙，即把事情分为几个阶段，在这几个阶段中写出事情的发展变化。这样，文章的内容才会具体、生动。
例文：
经过一个学期的运动生物化学这门课的了解和学习之后，我知道生物化学是研究人体运动时的化学变化即物质代谢及其调节的特点和规律，研究运动引起的体内分子水平适应性变化及其机理的一门科学。运动能改善机体的化学组成，如可增加糖元、蛋白质数量，减少体脂等。
这既是增加体质的物质基础，又是提高运动能力的因素。体内某些化学成分的增加，是遵循超量恢复的规律而进行的，即在运动时被消耗或减少的物质在运动后休息期一个阶段可以恢复至比原来的水平高。认识超量恢复规律,有助于合理安排运动量,科学地补充营养。
评定身体机能状态，防止过度疲劳等。 运动能使肌肉物质代谢、能量转换等产生适应性变化。短时间强度大的激烈运动（如短跑、举重等），能使肌肉中蛋白质、磷酸肌酸增多，无氧代谢酶活性提高，无氧代谢供能过程改善，对乳酸调节能力加强。
长时间激烈运动（如长跑、越野跑），能使肌肉糖元数量增加，有氧代谢酶活性和脂肪代谢能力提高，有氧代谢供能过程改善。骨骼肌纤维的组成和代谢机能，同运动能力有关。不同项目、不同强度、不同训练方法和不同时间的运动,能以不同的比例发展机体有氧或无氧代谢能力,。
提高不同能源物质的贮量。因此，运动生物化学是科学训练的基础。在所有糖类，蛋白质和脂质代谢中，我对糖类在运动时发挥的作用颇有兴趣。通过学习运动生物化学，我从不同的角度了解运动人体，懂得了我们应该关注生命、关注健康，合理科学地进行体育活动。
人体是一个复杂、动态的有机整体，体内的物质代谢速度更快、更复杂、更激烈，我们应从整体考虑并且用辩证的思维去看待生命和运动人体，这给我们了解事物和学习东西都有一定的帮助。同时应用运动生化理论指导运动，可提高科学性和有效性。
从而达到增强体质、增进健康、提高自身运动能力。运动生物化学研究工作开始于20世纪的20年代。1968年在比利时布鲁塞尔召开了第1届国际运动生物化学报告会，至1979年已经举行4次国际讨论会和其他专题讨论。中国运动生物化学研究工作开始于1958年。
在各项运动生化特点、运动量、训练方法、机能评定、基础理论和研究方法等方面取得了一些成绩。 运动能改善机体的化学组成，如可增加糖元、蛋白质数量，减少体脂等，这既是增加体质的物质基础，又是提高运动能力的因素。
体内某些化学成分的增加，是遵循超量恢复的规律而进行的，即在运动时被消耗或减少的物质在运动后休息期一个阶段可以恢复至比原来的水平高。认识超量恢复规律,有助于合理安排运动量,科学地补充营养，评定身体机能状态，防止过度疲劳等。
运动能使肌肉物质代谢、能量转换等产生适应性变化。短时间强度大的激烈运动（如短跑、举重等），能使肌肉中蛋白质、磷酸肌酸增多，无氧代谢酶活性提高，无氧代谢供能过程改善，对乳酸调节能力加强。
长时间激烈运动（如长跑、越野跑），能使肌肉糖元数量增加，有氧代谢酶活性和脂肪代谢能力提高，有氧代谢供能过程改善。骨骼肌纤维的组成和代谢机能，同运动能力有关。不同项目、不同强度、不同训练方法和不同时间的运动。
能以不同的比例发展机体有氧或无氧代谢能力,，提高不同能源物质的贮量。因此，运动生物化学是科学训练的基础。