睡觉前躺着玩手机对身体有哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

如果睡觉躺着玩手机的话，会使自己的。脑袋和脖子出现一些。颈椎病或者是一些。关节炎，肩周炎的这种疾病。而且长时间躺着玩手机，事先会跟着屏幕来回的移动这样子容易出现这种。眼睛花或者是脑供血问题。出现这种疾病，严重影响自己的身体健康。会让自己出现很多的不适。和我的想法相同就在那吧！

Answer 2

1、影响视力
视力严重下降。尤其是关灯玩手机，手机的屏幕在黑暗环境下对眼睛的伤害很大，眼睛长时间被刺激，如果是侧躺看手机就更严重，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠这就是近视和青光眼！所以，如果真的是熬夜玩手机，还是开着灯玩，或者是将手机的亮度调低。
2、影响身体
这里的影响身体并不是指致癌，这里说的由于玩手机影响身体的因素是褪黑素，这是人体里的一种能够延缓衰老、抗击肿瘤、、调节免疫、改善睡眠质量的胺类激素，褪黑素的分泌是有昼夜节律的，夜间褪黑激素分泌量比白天多5～10倍，清晨2：00到3：00达到峰值。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量，如果你长时间的玩手机太晚，褪黑素的产生就会收到抑制，长时间下来对身体的影响很大，而且还会损害肾功能。长时间的玩手机还会造成慢性劳损以及颈椎反弓等颈椎病！
3、影响生物钟
睡前玩手机会大大影响我们的睡眠时间，看手机的时候最难体会到时间的快慢了，9点上床，你可能会看到12点，手机上总有新的内容，你永远看不完，长时间睡前看手机，会造成晚睡强迫症，不到某个点就会睡不着，严重影响我们体内的生物钟。

Answer 3

睡觉前躺着玩手机对身体最大的危害应该就是眼睛了，因为眼睛在不正确的使用的情况下，可能会导致眼睛近视或者斜视。特别是年轻人或者是青少年用眼习惯更应该注意避免以后带来不必要的麻烦。

Answer 4

睡觉前长时间侧躺玩手机，靠近枕头的眼睛会被枕头压迫，导致供血不足，会让眼睛出现短时性的影像重叠。加上侧躺时，眼睛和手机的距离很近而且视线是倾斜的，容易形成散光和近视。睡前还在看手机，信息会传入你的大脑，让你在睡梦中胡思乱想，容易起夜床，降低睡眠质量。同时，睡前晚玩手机会让大脑处于活跃状态，需要等一段时间才能缓和下来，易引起失眠。手机的辐射，对皮肤的伤害可以说是积小成大的，只有成型的斑点你才能有所察觉。另外躺着熬夜玩手机，会造成内分泌失调，色素沉积。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。

Answer 5

睡前躺着玩手机最主要的危害是对眼睛的伤害，很容易造成眼睛的疲劳，甚至会导致视力的下降。
其次就是对睡眠有影响。要是对看手机里内容有意思，就可能看很长时间，甚至引起兴奋，会导致失眠的，这样很影响身体健康，导致第二天工作效率下降的，同时长时间也会导致身体亚健康的。
最后就是影响夫妻二人的感情。毕竟白天两个人都很忙，没有时间过多的交流，而两个人感情是需要沟通的，晚上睡前躺下时候是最好时间，如果利用这段时间会使夫妻感情更加深厚的。