小孩平时因为精力旺盛，到睡觉时间睡不着，让很多的父母感到很困扰，如何让孩子快速入睡成为很多父母的问题。
1. 让孩子养成良好的习惯，给他安全感
你可以从很早的时候开始调节宝宝的睡眠模式，并教会她良好的睡眠习惯。不幸的是，在婴儿出生的那些日子里，你真的没有办法控制她的睡眠模式。她会随时随地睡觉。如果她累了，没有什么能吵醒她。如果她不累，她就会保持清醒。但是从一开始，你可以参考以下建议:给你的宝宝一个“过渡物品”。这种“被子”，如毯子和毛绒玩具，可能会成为一个可爱的婴儿来抚慰婴儿入睡。制作婴儿最喜欢的毯子或泰迪熊的方法是把它放在你身边一段时间，这样它就能闻起来像妈妈。婴儿的嗅觉非常灵敏。当他们在晚上醒来时(婴儿经常在晚上醒来)，他们母亲的气味会让他们感到轻松，并帮助她再次入睡。
2. 让孩子能区分白天和夜晚。
尽管婴儿最终会在晚上睡得最久，但许多新生儿混淆了白天和黑夜。为了帮助婴儿学会在晚上睡得更久，区分白天小睡和夜间睡眠。晚上，有必要设置一个就寝时间程序，包括安静的游戏、阅读、洗个热水澡最后换上睡衣、唱摇篮曲、轻轻地摇婴儿还有用襁褓包裹婴儿、关上卧室的灯。
要给小孩一个良好的榜样和建立睡眠习惯，给孩子一个舒适的环境，孩子是单纯的，只要是舒适的就能很快入睡。
在出生后头几个月里，睡整夜觉对婴儿来说，也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时，大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了。宝宝在温度为16～20摄氏度时睡得最舒适。白天多抱着宝宝、安抚宝宝，晚上宝宝比较容易入睡。
你可以从很小时就开始规范宝宝的睡眠模式，教给她良好的睡眠习惯。不幸的是宝宝刚出生的那些日子，你真的没有办法控制她的睡眠模式——她随时随地就会睡过去；如果她累了，什么也不可能把她叫醒；而如果她不累，那么她就会保持清醒状态。但从一开始，你就可以参考下面的建议：
给你的宝宝一个“过渡物品”。这个“安抚物”，比如，一条毯子、一个绒毛玩具，都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法，就是把它放在你身边待会儿，使它沾上“妈妈的气味”。宝宝的嗅觉非常敏感，当她们夜里惊醒时（宝宝经常会在夜里惊醒），周围有妈妈的气味，会让她们感到安心，并有助于她重新入睡。
区分睡觉和有睡意。在婴儿时期，你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着她时宝宝睡着了，就把她放在一个固定的睡觉地方，像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让她保持清醒，跟她玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助她把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。
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