作者：宝宝知道小乐呵8
（看我家宝宝睡的多香啊）
睡眠可以使孩子快速成长，睡眠可以帮助孩子，大脑生长得更加聪明，睡眠可以让孩子得到充分的休息，这和大人都没有什么差别，而孩子更需要多睡觉，主要是能有助于他的生长发育，尤其是可以让孩子变得聪明，用土话来说就是长脑子。
我们家孩子现在已经快两岁了，从一个月开始，我就给他养成良好的睡眠习惯，有些家长总是说让孩子多玩儿玩儿，多长长精神头，其实我并不赞同，我还是觉得让孩子多多睡觉，因为，那么小的孩子，他就是吃饱了睡，睡醒了吃，吃完了再尿他就这些事，他并不需要多多玩耍，等它长到一定程度再玩耍也并不晚的。
我们家宝宝，在三个月之前，都没有出过卧室，每天定点儿的喂奶，定点的睡觉，一般很有规律，睡上四十分钟就会醒一次，每隔两个小时就要睡一觉，一天大约需要睡上四五角左右，晚上睡得也很好。其实我想说的是，怎么点儿的孩子最好是让他在一个固定的环境，多多休息，慢慢的逐渐的扩大它的活动范围，这样他更容易接受，更容易培养安全感。
后来随着孩子不断的增长添加辅食，不断地长，本领会爬会翻身，会做，这个时候范围会大一些，但是也要给他养成睡眠的好习惯，把他抱到他固定的睡眠地点，让他睡觉，及时更换监护人，也不要忘记这个规律。
我们家孩子睡觉，就是在卧室里绝不会到处睡，这样子给他养成一个好的习惯，知道上卧室就是睡觉的，不是来玩耍的。
随着孩子逐渐的增长到十几个月的时候，孩子睡觉确实是比较少了，但是也一定要给他把握住规律，每天定点让他睡觉，我们家孩子从小就养成了，听音乐的习惯，只要一放音乐，他就会自然而然的知道这是要睡觉了。
大家肯定会问，怎样能让他睡觉，他就是不睡，那该怎么办？我一般都是直接把她抱到卧室，吃奶他就会睡觉，大家肯定会问，为什么你家孩子这么听话这么乖呢？我家孩子就不行，以上我已经说了几个小原因，下面再给大家总结一下，为什么我家还是这么乖。
随着孩子逐渐的增长，一般孩子一天就会睡上一觉到两觉，那么在这期间到孩子快要睡觉的时间，一定不要跟孩子玩得过于兴奋，然后，再给他吃上8到9层饱不要给孩子喂的太饱了，那样的话孩子不舒服。（会影响孩子睡眠质量）
可以多带孩子到户外去做做运动，去多接触外面的世界，有一颗疲惫感回来以后，他自然而然的就会很快的入睡，并且睡得很沉，睡得很香。
再就是给孩子调整睡眠时间，尽量的调整在，中午和上午的时间，不要让孩子在下午睡觉，睡的太多，这样不利于晚上睡觉。
我们家还有一个小习惯，就是带孩子要睡觉的时候，把家里的灯全部都关上，告诉孩子天黑了，现在就该睡觉了，孩子就会很自觉的，回到卧室里躺着，即使他不睡觉，他也会知道，这是应该睡觉的信号了
像我们家孩子这么大23个月？已经开始知道很多事情了，每天晚上我都会跟他说到睡觉时间了他都能听懂，并且告诉他明天早晨要早起，早晨起不来，或者是起来以后没有睡够，不许哭（他都能听得懂，并且还会很听话，有些事儿跟他说他还真的能听懂）。
爱玩是孩子的天性，不要怪孩子不听话，而是一个家长应该找原因找解决办法，到了要睡觉的时间，就不要再跟他玩得过于兴奋，平时也应该培养孩子良好的作息习惯，培养孩子良好的睡眠质量都是有帮助的。
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1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠，所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。
2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。到了两周时，睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。
3、在宝宝刚出生的前几个月，尽量不要让宝宝整夜的睡觉。但是有一点要强调的是，无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全。
4、如果您发现宝宝早晚睡颠倒了，不要惊慌。尽量减少白天的睡眠，让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些。
5、新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。
6、新生儿通常在晚上会醒来二到三次，保证给孩子换好尿布，轻轻地拍打宝宝再次入睡。
3-6个月婴儿的快速睡眠法
1、3-6个月的宝宝已经可以整晚的睡觉了。通常4个月的宝宝可以有9小时的晚间睡眠和3-4小时的白天睡眠。
2、如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹，尽量减低灯光的亮度。
3、如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近，尽量将它们移开。
4、在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。
7-12个月婴儿的快速睡眠法
1、宝宝在这时是改变白天小睡的时候。通常宝宝会有2-3次的小睡，每1次1-2小时。到了9个月的时候，宝宝可以自己独立连续睡12小时。
2、宝宝最害怕一个人，如果在睡觉之前宝宝大哭大闹，通常是因为您的离开。所以尽量在宝宝入睡的时候陪伴在宝宝的身边，让他有足够的安全感。
3、如果宝宝的确入睡困难，通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡。
4、如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，不要立即冲入房间，尽量让孩子自己重新调整进入睡梦。如果孩子的哭泣连续不停，轻轻的安抚宝宝，但不要将他抱起。轻轻的抚摸宝宝的身体，让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。
5、这个年龄段的孩子已经可以移动，并且不断的想坐立甚至于试图站立。这时，家长应注意经常检查宝宝小床的安全性和牢靠性，以防孩子翻越床栏杆或不慎滑落等。
规律的作息时间
保持准时的作息时间，固定的时间吃饭、玩耍、睡觉等，养成按时入睡的好习惯。
保持环境舒适安静
提前半小时让孩子安静下来，不要再去逗小孩，可以讲讲小故事，听听舒缓的音乐，让孩子情绪逐渐稳定，最后可以关灯，让孩子静静躺着，抚摸孩子。这个时候父母要以身作则，不要当着孩子的面看看电视玩手机等。此外，舒适的内衣、枕头和被子可以给孩子带来安全感和熟悉感。
白天充分运动，睡前洗热水澡
白天睡觉时间不要过长，有意识地让孩子充分运动，天气允许可以外出运动3小时以上，回到家饭后30分钟以后再泡澡，适当不超过40度得热水，可以升高体温、放松肌肉，建议在睡觉前1小时泡澡。
规律的作息时间
保持准时的作息时间，固定的时间吃饭、玩耍、睡觉等，养成按时入睡的好习惯。
保持环境舒适安静
提前半小时让孩子安静下来，不要再去逗小孩，可以讲讲小故事，听听舒缓的音乐，让孩子情绪逐渐稳定，最后可以关灯，让孩子静静躺着，抚摸孩子。这个时候父母要以身作则，不要当着孩子的面看看电视玩手机等。此外，舒适的内衣、枕头和被子可以给孩子带来安全感和熟悉感。
白天充分运动，睡前洗热水澡
白天睡觉时间不要过长，有意识地让孩子充分运动，天气允许可以外出运动3小时以上，回到家饭后30分钟以后再泡澡，适当不超过40度得热水，可以升高体温、放松肌肉，建议在睡觉前1小时泡澡。