早餐吃油条要配什么更健康？

Question

早餐吃油条可以配豆浆

Answer 1

油条和豆浆是传统早餐的搭配，受到很多人的喜爱。这款早餐组合适合于油脂摄入不足的人群。但现在大部分人油脂摄入过高，经常吃这样的早餐就不太合适了。因为油条属于高温油炸食品。高温油炸及油条中使用的矾会破坏面粉的营养成分并产生致癌物质，不利于健康。豆浆的蛋白质含量并不算太高。所以这款组合存在高热量、高脂肪、低蛋白、低膳食纤维、低维生素等问题。

Answer 2

早餐吃油条的时候可以配着豆浆或者豆腐脑，可以综合油条的碱性。能够营养也健康。

Answer 3

早餐吃油条配豆浆最好了，因为油条比较油腻脂肪高一点。 再配一点豆类作为，营养的补成这样特别好，有利于身体健康。

Answer 4

早餐吃油条要陪粥或豆浆搭配吃。因为油条所含油脂高需要清淡的食品搭配吃更健康。

Answer 5

早餐吃油条的时候配豆浆是最健康的。除了豆浆还可以配豆腐脑。因为油条比较腻，豆浆中含有的蛋白质和多种矿物质可以起到中和作用。