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我不吃肉,只吃青菜和饭,可以减肥吗?
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推荐答案 推荐于2017-12-15
不可以 肉类本身只是蛋白质(瘦肉) 真正会让人发胖的是里面含有的油脂 油脂在胃里很难完全消化 并会很容易就转化成脂肪 你要是用很多油炒青菜一样会胖 建议是吃水煮肉 肉类含有高能量 可以让人又精神 而且有饱腹感 不会总饿 因为我也在减肥 并且一个月不节食 只是坚强锻炼 就一个月瘦10斤 而且不会有副作用
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其他回答
第1个回答 2013-09-12
不行,适当的吃少量的肉,至少1-2片每餐,保持身体的健康最重要。
第2个回答 2013-09-12
这要看饭吃得多与少,含有大量淀粉的馒头和米饭吃多了,也还是会胖的。
第3个回答 2013-09-12
我觉得不可以,因为有些人喝水也会胖
第4个回答 2013-09-12
你不用这样的,每天少吃点,多运动,就行了
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我不吃肉,只吃青菜和饭,可以减肥吗?
答:
不可以
肉类本身只是蛋白质(瘦肉) 真正会让人发胖的是里面含有的油脂 油脂在胃里很难完全消化 并会很容易就转化成脂肪 你要是用很多油炒青菜一样会胖 建议是吃水煮肉 肉类含有高能量 可以让人又精神 而且有饱腹感 不会总饿 因为我也在减肥 并且一个月不节食 只是坚强锻炼 就一...
只吃青菜不吃肉,
体重还是在上升,这是为什么?如何有效缓解?
答:
并不是说只吃青菜就能起到减肥的作用
,这和自己的消化系统有很大的关系。如果自己消化系统不好的话,对于一些食物就很难消化。这个时候只吃青菜营养根本不够,反而有可能会导致肥胖。另外体质也是一方面的原因,有些人就是干吃不胖,而有些人只要不坚持运动就会变胖。这个和自己身体有很大的关系,我们要...
吃的饭量减少,天天
吃青菜和
大米稀饭或面条,人会
瘦吗?
答:
选择天天饭量减少 ,吃青菜和稀饭,
短期会大幅度减肥
,然后蛋白质摄入严重不足,肌肉流失,变成易胖体质,停止减肥后会迅速反弹,并且从此成为超级容易变胖的人。人体摄入能量主要分为:碳水化合物(早已经修正为:糖类)、蛋白质、脂肪。糖类:甜品、主食:米、面、面包、玉米、土豆等淀粉类。蛋白质:肉...
每天
只吃蔬菜,不吃肉
真的会变
瘦吗?
为什么?
答:
肉类虽然脂肪含量比较高,热量也高,但能提供人体所需的一些氨基酸。因此,日常饮食中最好适当吃一些肉类食物,以免出现人体营养失衡的现象。
减肥
的时候
,可以
荤素搭配,少吃一些碳水,少油盐,忌辛辣,虽然多吃青菜有很多好处,但是如果
只吃青菜不吃肉,
对身体是不利的,所以建议大家最好不要用这种方法减肥...
瘦身
期间只能吃菜
不能吃肉吗?
答:
只吃水果蔬菜
可以减肥
有些人以为蔬菜、水果没有热量,就可以放心大吃特吃。
不
可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,确实对减肥有帮助。但是如果
只吃蔬菜
、水果,而不吃主食的话,就有可能越减越肥了。其实,很多蔬果中同样含有大量的碳水化合物。另外,水果中的热量和糖分也相当高,所以,减肥...
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长期吃青菜不吃肉会减肥吗
只吃蔬菜不吃肉能减肥吗
减肥可以吃青菜吗
只吃蔬菜和肉能减肥吗
只吃肉和青菜不吃主食
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