简介： 芹菜 芹菜甘寒，能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。 血糖是人体重要的能量来源，长期高血糖又会伤及全身各个器官。那么会使血糖升高的因素有哪些? 吃得多。饮食消化吸收是血糖的根本来源，这也是为什么要强调糖尿病需要限制饮食。但如果经常进食过量而无法消耗，能量就会转化为脂肪储存在身体里，一旦胰岛素不堪重负，血糖就会高起来。 睡不够。不管是失眠还是熬夜，如果睡眠不足，血糖就会升高。芝加哥大学的考特博士研究发现，健康人每天只睡5.2个小时，连续8天，就能使胰岛素敏感性降低40%。 菠菜 菠菜性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
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第1个回答 2020-03-30
血糖高的患者，要从饮食、运动等方面综合调理。
第一、饮食要控制少吃主食、不吃甜食、不要暴饮暴食。吃粗粮代替主食，如高粱、荞麦、玉米等；多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等；低淀粉的蔬菜。可以在两餐之间，少量食用低糖的水果。可以食疗吃点信和安堂虫草花，帮助人体更好地控制血糖。
第二，不吃碳水化合物和辛辣刺激性食物，不吃油炸、油煎、烧烤类食物；不吃糖分量高的食物以及甜食；不喝浓茶咖啡巧克力等食物。
第三，需要适当的运动，坚持锻炼，但是不能过于疲劳，要进行合理的有氧运动。
第四、需要经常性的监测血糖，如果血糖控制良好，可以减少并发症的发生。
第一、饮食要控制少吃主食、不吃甜食、不要暴饮暴食。吃粗粮代替主食，如高粱、荞麦、玉米等；多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等；低淀粉的蔬菜。可以在两餐之间，少量食用低糖的水果。可以食疗吃点信和安堂虫草花，帮助人体更好地控制血糖。
第二，不吃碳水化合物和辛辣刺激性食物，不吃油炸、油煎、烧烤类食物；不吃糖分量高的食物以及甜食；不喝浓茶咖啡巧克力等食物。
第三，需要适当的运动，坚持锻炼，但是不能过于疲劳，要进行合理的有氧运动。
第四、需要经常性的监测血糖，如果血糖控制良好，可以减少并发症的发生。
第2个回答 2019-05-22
首先需要控制饮食，清淡饮食，少食油腻食物，低盐饮食，每天食盐的摄入量低于6克，坚持锻炼，高血压的人每天早晨可以喝稀健高清茶，少吃性冷的食物，如西瓜。
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