芭蕾舞演员个个都有天鹅一样的长颈，所以现在就去上芭蕾形体课，并且在日常的站，坐，走中采取芭蕾的姿态，挺胸收腹！瑜伽也是不错的选择瑜伽不但能让你的颈部柔软，细长，它的许多姿势还能预防颈部疾病的发生
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-04-15
可以通过锻炼瑜伽来让颈部变长变细，但是实际的长度并不会变长，只是通过锻炼让自己的形体更加完美，或者说人看起来更苗条从而视觉上给人一种颈部变细或者变长的感觉，平常还可以多做一些颈部舒展的运动，这样也有助于拉伸颈部线条。
第2个回答 2019-04-16
练瑜伽是不错的方法，也可以跳芭蕾也能使脖子舒展变好看。睡觉的枕头不要太高，8厘米左右比较好。平时多舒展舒展脖子。没事在家就摇摇头，伸长脖子够高处的东西。经常对着电脑工作的白领们，一定记得时常让脖子活动起来，千万不能整天的将头垂下，最好是每个半个小时或者是1个小时左右伸懒腰和让颈部活动，这样使颈部有拉紧的感觉。
第3个回答 2019-04-16
有一个长颈族，他们那的女人认为脖子越细就越漂亮，所以从很小的时候就开始戴项圈，因为这可以让脖子拉长，你可以效仿一下，不过只在家里这样做就行了，如果出去的话应该会被人围观，其实这种方法对于我们来说不太可能，你不如去练瑜伽，它可以培养你的气质，时间长了你的脖子也会显得长些。
第4个回答 2020-12-04
一个人如果脖子长就会显得个子比较高，也精神，脖子长的女生穿晚礼服会显得尤其优雅 而且好多个饰品都可以戴，更显示女人的柔美。不信再看电视剧的时候，你仔细的观察一下好多美女的脖子都很长哦 ~ 男人的脖子长也会更显男士的绅士风度滴~ 但是如何让自己的脖子变长呢？呵呵 我有办法，看看吧
步骤/方法：
1、 用一块布缝一个口袋，里面装上些黄豆当枕头，每天睡觉前，先向左右扭脖子，大约三、四十圈，然后枕上自制的那个头枕睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就会对脖子形成一种拉力，时间长了 ，脖子就拉长了。
2、 每天早上，对着镜子，抬起下巴，头往先后仰，再低头，反复大约五十次。白天没事的时候经常扭脖子——脖子向左扭，尽量向左看，然后在向右扭，再前后扭，坚持这样做，脖子就会长了
3、 用衣架改造成一个类似牵引的东西，挂在门框上，调节好高度，像这样每天把脖子吊起来几分钟也很有效呢 而且颈椎病也会顺便给治疗了哈本回答被网友采纳
步骤/方法：
1、 用一块布缝一个口袋，里面装上些黄豆当枕头，每天睡觉前，先向左右扭脖子，大约三、四十圈，然后枕上自制的那个头枕睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就会对脖子形成一种拉力，时间长了 ，脖子就拉长了。
2、 每天早上，对着镜子，抬起下巴，头往先后仰，再低头，反复大约五十次。白天没事的时候经常扭脖子——脖子向左扭，尽量向左看，然后在向右扭，再前后扭，坚持这样做，脖子就会长了
3、 用衣架改造成一个类似牵引的东西，挂在门框上，调节好高度，像这样每天把脖子吊起来几分钟也很有效呢 而且颈椎病也会顺便给治疗了哈本回答被网友采纳
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