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为什么劈叉劈不下去,每当就快劈下去的时候,就劈不下去了,就很疼?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2021-04-17
基础功夫还没到位,没有锻炼过不可能一蹉而就
第2个回答 2021-04-17
这要从小开始锻炼才行,大人骨头硬的肯定是疼啊。
第3个回答 2021-04-17
因为你骨头都长成了,所以劈叉劈不下去,如果你从小就练劈叉,那你就轻松劈叉,现在岁数大了,劈叉肯定痛,如果想要锻炼身体,能劈多大就劈多大吧,只要天天坚持就好。
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劈叉老
劈不下去
怎么办?有
什么
基本功是帮助
劈叉的
吗?每样要练多久?
答:
劈叉劈不下去关键在于身体柔韧性不够
,需要做更多的柔韧性练习。发展柔韧性的练习方法 1、主动或被动的静力性伸展法 主动或被动的静力性伸展练习是一种行之有效且比较流行的伸展方法,它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有...
...
劈下去了,为什么
今天大腿两侧很痛,而且
劈不下去了?
答:
是不是肌肉拉伤了,缓两天,我上次练习
的时候
也是,缓了几天发线有淤血了,养养就好了
为什么
我
劈叉
总是有点下
不下去
。
答:
一般到了最后那一点的时候,
因为膝盖碰地,力矩变短了,光靠身体的重力无法压下去了,需要依靠外界的压力
。体操舞蹈班上有教练帮助往下压,但如果自己一个人练,就需要找点辅助工具。你可以在墙上装一个舞蹈练习的把杆,在...
...度特别差想练
劈叉
可是又
劈不下去
。硬劈特别
疼,
怎么办呀?_百度知 ...
答:
疼是正常的
,如果不疼怎么都下不去,每天坚持就好了,建议先用座位体前屈夯实一下毅力,而且坐位体前屈也可以帮你压竖叉的,也可以试一试,找个人帮你每天压一压,慢慢的就下去了,加油!
劈叉
压
不下去
答:
有两个物理因素会限制我们的运动范围,也就是说,能不能
劈叉下去
主要有两个原因
,劈叉
下不去主要有两个原因。一个是关节内和周围肌肉,肌腱和筋膜的灵活性或紧绷度,第二个原因就是骨骼差异(就所谓天生的)。下面我们详细...
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