使用完跑步机后，怎么做拉伸运动？

使用完跑步机后，怎么做拉伸运动？买了台易跑9600，天天跑，跑完之后随便按几下就休息了，听说不做拉伸容易肌肉腿？

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推荐答案 2017-04-24

拉伸就是主要拉股四头肌肉和小腿肌肉。但不拉伸的话也不会变成肌肉腿。

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第1个回答 2017-04-24

是的压腿就可以拉开肌肉

第2个回答 2017-04-24

不会，注意放松，早点睡就好了，保证有充足睡眠

第3个回答 2017-04-24

压压腿，拉拉胳膊，具体可以在网上搜拉伸的姿势

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