夏天吃什么蔬菜水果可以起到防晒的效果？？

Question

如题所述

Answer 1

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

 西红柿是最好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。有研究表明，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，熟西红柿防晒效果更好。同时，西红柿含有丰富的维生素C，也非常有助于防晒。因此，如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿哦。
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Answer 2

苹果 广泛使用的天然美容圣品
像柠檬 桔子 西红柿 猕猴桃等维C含量很高 对美白皮肤很功效
葡萄 菠萝 草莓都可以对皮肤起到滋润效果
其实，凡身边常见水果 常吃对皮肤都有好处。‘外调不如内补’多吃些 没坏处。也不要暴晒皮肤。本回答被提问者采纳

Answer 3

西红柿

Answer 4

西红柿

Answer 5

吃水果效果不会很大。最好是不要阳光直晒。