第2个回答 2017-11-30
我们总是觉得心里很压抑,很憋屈。也许我们每天被重复的工作和生活支配着,心里有千言万语无处诉说。很想逃脱出这种困境,这是我们心理压力太大,要学会通过转移注意力的方式调节自己的情绪。
可以适当的发泄一下,比如找个地方大哭一场,把自己的压抑、憋屈都哭出来。或者去运动,不止可以转移注意力还可以锻炼身体。但是适当的发泄快速认可以让我们心情舒畅,但是一定要注意场合。
旅行。可以去看看自己没有看过的风景,看看不同的人和事,置身于大自然中,千万不要一直处在压抑的状态。
不要自责,不要给自己太多的心理压力,勇敢的面对现实,人生还很长,让我们每天都能用美好的心情拥抱早晨的阳光。