双黄鸡蛋与单黄鸡蛋的营养价值一样吗？多吃双黄鸡蛋有没有什么禁忌？

Question

如题所述

Answer 1

首先，双黄鸡蛋与干黄鸡蛋的价值，营养是一模一样的，但是由于双黄鸡蛋多了一个黄，所以严格的来讲，一个双黄鸡蛋在营养上要优于一个单黄鸡蛋，除此之外没有什么特别的实际价值，我们如果想补充营养，只需要吃两个鸡蛋就好了。另外，鸡蛋虽然营养价值很高，但是多吃鸡蛋，也会伤害我们的身体。具体表现在以下2点：

1、增加肝肾负担

鸡蛋中富含我们人体所必需的蛋白质，多种微量元素，维生素及矿物质，可以说是相当有营养，我们也经常听到过老人说，如果身体不好，可以吃鸡蛋补补。然而，再好的东西也不要过量，鸡蛋吃多了同样会给我们身体带来一定的危害，比如说蛋白质的消化与代谢要通过我们的肝脏，之后产生的废物工作由肾脏来负责，如果食用过多的鸡蛋会加重我们肝肾的工作量，给肝肾带来大量的负担。

2、容易患高血脂

鸡蛋里面除了蛋白质和微量元素以外，同时含有一定的胆固醇，经常使用过多的鸡蛋，会使我们体内胆固醇含量增高，容易患上高血脂等一系列的慢性疾病，同时，正由于鸡蛋的营养含量较高，经常过多的使用也会造成我们人体的营养失衡。

最后，综合的来讲，我们补充营养要科学全面，尽量做到每餐摄入的营养种类要多，不要盯着一种食物多吃。另外除了通过食物补充营养之后，能够合理的消化营养也特别重要，所以我们要保持充足的睡眠和适量的运动。

Answer 2

双黄蛋跟蛋黄单的营养价值是一样的，除了买的时候贵一点并没有任何差别。跟单黄蛋一样，肝、胆病患者不建议多吃鸡蛋，鸡蛋里的胆固醇跟脂肪会加重肝脏负担。

Answer 3

它们的营养价值是一样的，只不过多出的鸡蛋黄会更有营养些。双黄鸡蛋本身营养价值就比较高，所以在吃的时候一定要注意数量不要吃的过多。

Answer 4

蛋黄中的不饱和脂肪酸占有很大比重，而双黄鸡蛋比蛋黄鸡蛋多一个蛋黄，那营养价值自然是多一点。不过，因为蛋黄中含有较多的胆固醇，适量吃一些对身体有好处，但是不能过量。

Answer 5

鸡蛋的营养不存在于，双黄蛋或单黄鸡蛋。因为不管是这两种鸡蛋，他们的营养价值都是相同的。大家能够这么区分，是因为商家给双黄蛋赋予了极高的一个名称。