大概多久能有比较明显的腹肌呢？？
追答我主要是不知道你的性别、年龄和原来的基础，你坚持半年必有成效！运动时要持之以恒的以健身为主。
追问性别，男，年龄16，以前的基础13岁的时候最高做了200个左右 也坚持过一个月左右的仰卧起坐但是每次才几十个
追答你可以向体操方面发展，得益终生，必定会有一个好身材。体操包括、双杠、单杠、垫子和跳吗等。你肯定还是中学生，学校这些东西都会有的。这样你既有兴趣也会锻炼一个好体形，那么腹肌就不在话下。体操有一定的危险性，要在老师的指导下进行或有玩的比较好的同学一起做。当然简单的动作：摆浪是不会有什么问题的。在你们学习竞争比较激烈的时候有个好身体至关重要。我年轻的时候在双杠上能做200多次双臂屈伸。
追问不好意思，我都在参加工作了 明年准备学开车了，今年就想把身体搞得比较MAN，嘿嘿，您这么有知识能教教我吗？我QQ420862137
追答你要持之以恒，运动是生命之所在，工作不是运动，运动能长寿剑圣而不仅仅是腹肌。
我现在已经有四块了 而且就平常站在镜子面前能比较明显的看出来，我现在是慢慢的累积做仰卧起坐的明天差不多做550个了，不知道多久才能像电视那样比较明显的腹肌。
追答饮食方面也要配合，多吃肉，多坚持。。相信你会成功的！电视里电影里的那些人健身，很多是有药物配合的。。