有明显肝肾功能不全的病人应少用或不用。食用鱼油容易导致出血倾向、恶心、腹胀、大便次数增多等副作用。过量服用鱼油会产生一定的不良反应，包括胃肠道不适、出血、血液低密度蛋白升高等。
购买建议:
1、选信誉度高的购买场所。
最好到大型的重声誉的超市、商场，或产品连锁店购买。
2、别迷信进口，一定要看清产地。
有质量保证的进口鱼油不过两三种。如果产地标的是国内企业，更应该谨慎。一位业内专家说，国内企业生产的鱼油他只敢买汕头某企业生产的。
3、50元以下的不要买。
如果考虑企业的经营利润，100粒装鱼油零售价在50元左右，比较符合成本规律。最好选择那些不只做鱼油、卵磷脂等畅销的营养补充剂类产品，同时也提供其他健康产品的大品牌。
从味道上判断，好的深海鱼油以香味为主，带有一点腥味，但质量不好的会有比较严重的腥味。
4、每周吃三次鱼，就不用吃鱼油了。
每周至少吃3次鱼，就基本能保证不饱和脂肪酸的摄入，也就没有必要通过鱼油保健品来补充了。
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