深海鱼油容易导致口臭、胃灼热、恶心、稀便等不适现象，随餐服用会减少这些不适感。
长期服用深海鱼油，如果剂量较大就会造成血液不宜凝固，一旦出血就容易发生性命危险。每天服用的剂量不超过3g，在这个范围都是安全的。
过量服用鱼油会产生一定的不良反应，包括胃肠道不适、出血、血液低密度蛋白升高等。
1、患有肝病的人不适宜吃
这一部分人如果摄入太多的鱼油，就可能会导致肝脏受到更多的威胁。特别是对于肝病患者而言，这个时候就可能会出现肝脏出血的情况。就是因为这样，所以这一部分的人在服用的时候要尤其的小心谨慎。
2、对海鲜过敏的人不适宜吃
一点儿不要小看过敏，如果强制性的让自己服用过敏的东西，那么最后可能会威胁到我们自身的生命健康。所以这部分人，应该特别的谨慎小心。
适合食用鱼油的人群
1、有中风症状的人
对于有中风症状的人来说，服用鱼油软胶囊是一个相当不错的选择，因为其中的一些有效成分能够帮助控制病情，有效的降低患者的患病危险。
2、有心脏病的患者
心脏病患者要注意的东西很多，其中最为重要的就是要保证心脏的稳定。稍有不慎都会给生命健康带去巨大的威胁，服用该产品可以有效的起到稳定和保护的作用。
3、通风症状的患者
通风可能会引发多种病症的发生，如果在通风没有严重之前没能及时的控制病情的发展，那么其实到了后面是很可怕的。所以说，服用鱼油软胶囊，是一个不错的选择。
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