第1个回答 2021-12-01
垂体分泌生长激素通常在深夜分泌比较明显,故人在晚上的22点到凌晨1点,生长激素分泌水平最高,所以想让儿童长得更高,就需要让他早睡,在10点钟之前最好能睡觉,特别是深睡眠的人,一小时中分泌的生长激素最高,故该时段一定要保证好的睡眠状态。
除睡眠外,还要注意做到饮食均衡及优质高蛋白的饮食,如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白都可以促进生长激素的分泌。要注意摄取绿色蔬菜,及铁、锌等微量元素,以促进生长激素的分泌。铁主要在蛋黄、动物肝脏中的含量比较高,锌主要存在于动物的内脏、海鲜中。综上所述,一定要保证良好的睡眠,及保持均衡的饮食、规律的运动,通过以上方法可促进生长激素的分泌。
在医院诊断生长激素缺乏的话也可以使用生长激素进行补充,我家孩子就是打的针,叫安什么萌,效果挺好的
第2个回答 2021-12-01
让孩子让生长激素分泌多,一定要做到以下三点,第一,让孩子有一个良好的睡眠方式,保持环境的安定,每天都要督促,早点睡觉。第二要让孩子吃饭,合理均衡的饮食身体,要多吃一些牛肉和牛奶,还要对孩子进行适当的补钙,第三呢就是一定要多运动,这样才能够有助于身体的发育。
第3个回答 2021-12-01
晚上早睡觉,10点进去深度睡眠能促进自身生长激素多分泌
第4个回答 2021-12-03
生长激素是由垂体分泌的,具有促进蛋白质合成、脂肪矿物质代谢的作用,在青少年的身体生长发育过程中起到关键性作用,