如何能促进生长激素分泌,我现在17岁才1

如题所述

你好,17岁属于青春期后期了,建议首选去正规医院检查下骨骺线是否已经完全闭合,如果闭合了基本就不会怎么长高了。
如果生长激素缺乏的话,可以通过外源性补充生长激素,比如用生长激素类的药物
也可以通过别的非药物的方法促进生长激素的分泌
为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,可以从以下几个方面着手:
一,合理营养,身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯;
二,多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.
三、早睡早起,保证充足的睡眠
四、定期进行身高测量,科学长高
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