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营养餐中午吃什么
中午
最好
吃什么
答:
一、主食的选择 午餐应该包含一定量的主食,
如米饭、面条等
。这些食物能够提供丰富的碳水化合物,为身体提供足够的能量。二、蛋白质的摄入
除了主食
,中午的饭菜中还应包含适量的蛋白质。可以选择吃一些
鱼肉、鸡肉、牛肉等肉类,或者是豆腐、黄豆
等豆类食品。这些食品能够补充身体所需的蛋白质,有助于身体...
中午
学生
吃什么
??
答:
早饭:馍馍和草莓果酱、牛乳(或酸奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果:夏橙或萝卜1个
。中餐馆:
乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐
丝瓜汤。
晚饭:小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜
。二、中小学生一天营养餐食谱2 早饭:玉米窝窝头、牛乳(或酸奶)、卤五香盐茶蛋1个、腐乳(1/4块)。新...
每天
吃什么营养餐
答:
早餐:牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。
午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精
)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。(这个午餐营养搭配很好,但比较清淡,对于无肉不欢的孩子来说有点……而且缺一味汤)晚餐:...
中学生补脑
营养餐
一周食谱
答:
二、中学生中午吃什么好?一周中学生营养午餐食谱推荐1
周一 :大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤
。 周二:米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤 周三:米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。 周四:大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋...
妈妈
吃什么营养餐
最好
答:
特别推荐:西红柿鸡蛋汤
。对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。菜谱说明:早餐应该品种丰富,量充足。
中午应该荤素兼备,膳食平衡
;晚上尽量清淡,不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白...
高三的学生一天的
营养餐
答:
中午:
米饭
+蔬菜(胡萝卜,蒜苔,包包菜,土豆,各种菜)+肉(猪肉,鸡肉,各种肉!)+汤,最好三天吃一条鱼(吃鱼对脑子好)要睡午觉哦,午觉起来,喝杯水,然后吃点水果(最好吃苹果,俗话说得好,每天一个苹果,医生远离我)晚饭:喝白米稀饭,吃馒头啊,饼啊,吃点小菜,(我一般都吃凉拌...
不长肉的孕期
营养餐
怎么做?孕妇不长肉
吃什么
?
答:
2、少吃多
餐
:将原来的每天三餐,变成了每天四五餐。胎儿逐步变大,占据了很大的腹部空间,所以需要减少食量,增多餐次以获取足够的热量和
营养
。2、长胎不长肉的菜单早餐搭配营养早餐:牛奶+鸡蛋+豆包+凉拌蔬菜有时会加燕麦片,或用豆浆替代牛奶、用土司面包替代豆包。3、午餐和晚餐午餐和晚餐:荤素搭配...
中考
中午吃什么
最好
答:
专门为考生们定制的中考
营养餐
:早餐 1.是鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。特点是高蛋白低脂肪,能量充足,铁、维生素丰富。2.是炒米粉(米粉、瘦肉、绿豆芽)、牛奶。特点是营养素供应全面,蛋白质、钙含量较高。3.是豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、凉拌香椿豆腐。特点是富含蛋白质、营养...
剖腹产四天了
中午吃什么
比较好
答:
中午
应该还以小米粥为主,也可以煮些面条,但是面条一定要煮烂,而且面条汤最好选择鲫鱼汤,这样不仅可以一吃两补,还可以将鲫鱼汤的
营养
更好的摄入到体内。晚饭可以适当的准备大米粥,熬粥的时候可以在粥中加入一些绿色蔬菜叶作为菜品。3.第三天可以食用大米粥,而且可以在午餐或者晚餐的大米粥中加入...
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