减肥不吃肉，能瘦吗？

如题所述

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推荐答案 2020-07-15

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第1个回答 2020-07-02

有人问，不吃肉吃素怎么办，是不是减不了肥，并不是，可以增加豆制品的摄入，但是不建议这样做

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不吃肉能减肥吗答：不吃肉能减肥吗，这是不一定的。不吃肉可以减少热量，但如果其它高热量食物吃太多，或者不运动，那么也可能无法达到减肥目的。

一个月不吃肉 就吃蔬菜可以减肥吗答：可以。但是素食减肥需要注意以下事项：1、素食也不可以过度。每个成年人每日最多摄取四百克的碳水化合物即可，如果超过这个标准，它们便会在身体中转化成脂肪，造成肥胖。2、拒肉别拒蛋。只是出于减肥的目的吃素，不吃肉，可别不吃鸡蛋不喝牛奶酸奶。不然人是瘦下来了，但疾病上身，整个人精神萎靡，也容易...

不吃肉会瘦吗?答：不会。很多人把肉当作洪水猛兽，认为发胖的罪魁祸首是脂肪。但其实肉类中的主要营养是蛋白质，另外还含有丰富的B族维生素和多种矿物质，其中维生素B2可以帮助脂肪燃烧，将脂肪转化为能量；维生素B6可以帮助蛋白质和不饱和脂肪酸等代谢。

吃素不吃肉可以有效减肥吗答：2020-08-29 吃素的不吃肉真的可以起到减肥的作用吗?光吃素的好吗? 2019-04-24 吃蔬菜不吃肉可以有效减肥吗? 2016-08-15 只吃素不吃肉,每天都锻炼可以减肥吗? 16 2016-06-07 只吃素不吃肉能减肥吗 280 2019-02-25 不吃肉可以减肥吗? 2009-03-15 请问只吃素不吃肉会瘦吗原理是什么谢谢 160 20...

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是不是不吃肉就可以减肥？？

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