健身房请私人教练有必要吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果你已经确定去健身了，那么最好还是请私教！

我现在就在健身房上班，来给大家说一下我对健身房和私教的感受吧！现在健身撸铁渐渐成为一种时尚，女生向往大长腿、马甲线；男生想想那八块腹肌都觉得有面子。但是健身毕竟还是一项技术活，这项运动不仅仅需要坚持，更需要专业的指导、训练课程安排、健身营养餐的搭配等等，这方面来说私教显然更专业。就好比学生学习，自学和在老师的指导下效果肯定是不同的，同时教练在某种程度是可以监督一下会员，要不健身真的很难达到预期的效果；人都是贪图享受的，吃一点苦都觉得受不了了。请了私教就不同了，那毕竟是还钱买的呀！

我们公司就有很多私教的会员，从办了卡，买了私教半年内被说来锻炼了，就连会员卡都没有来激活。但是如果买了私教课的会员出勤率就高了许多，可能有一部分因素就是花了钱的吧！因为健身的人群收入水平可以说都是上等的，健身需要时间、金钱和健身的欲望。当一个人处在了一定高的地位和经济基础上，他对生活品质的要求就越来越高，去健身享受更美好的生活就势在必行。有钱人有个通病就是身体不能吃苦，类似变形记相信大家都有看过，那上边的有钱人宁愿多花多少钱都不愿意吃苦，这就是一个现实问题，而健身不同，身体是自己的，没有人能够替代你去健身从而获得强壮的身体。那么既然花钱办卡去健身会所了，说实话真的不差私教这个几万块钱的费用。我们公司的会员基本上私教课平均消费在5万左右，一节课是400元以上的价格，这样看起来是常人无法接受的价格。有钱人只要在私教不断的督促下才能按照一定的训练计划才能起到想要的效果。要不不来健身房锻炼的借口实在是太多了。

更关键的一点就是私教的指导帮助不仅仅是在健身方面，还包括日常是饮食方便。有一个误区就是减肥健身应该少吃肉，这个是错误的。健身后身体比较虚弱劳累，需要补充体力设置蛋白质和水分，基本上我们这边的教练都是吃鲜虾、牛排、蛋白粉等，这是身体所必须的，所有在吃上边要结合好自己的健身计划，健身是靠三份练，七分吃的。

Answer 2

如果一个人平时有保持运动习惯，因为自律，平时不怕吃苦，到了健身房基本上就能很容易找到适合自己的运动器械，因为有经验，自己懂得什么运动什么器械适合自己。相反，平时不锻炼，没有运动习惯的人要去健身房，那是一件很困难的事，因为不懂得自己适合什么运动，不懂得什么运动项目适合自己，那只能请私人教练给自己指导了。我本人接触健身5年了，也在不少健身房办过会员，以我的经验，就是请私人教练上课的会员往后我很少看到他们常来健身房锻炼，或者说没有，基本上只看到他们上私教课然后就没有然后了。而那种身材很好，肌肉很发达的，他们可是健身房的常客，而且去健身的时间很规律，每次我去健身房都会看到他们在找适合自己的器械锻炼，而且他们性格开朗，阳光。所以，我个人觉得，请不请私人教练不重要，重要的是自己热爱运动，并且能保持。