减肥遇上生理期，该怎么瘦？

Question

如题所述

Answer 1

首先是要看你采取了什么样的减肥方法。
如果是运动减肥，那就按照运动减肥的要求，以及饮食来安排。
如果是轻断食减肥，那就按照轻断食对于生理期的要求来操作。
另外经期也是可以适当运动的，促进血液循环，帮助身体排出毒素。是身体更加健康。

Answer 2

第一天到第五天应该减少腹压高的运动，第六天到第十二天由于雌二醇的升高身体耐力力量增高，可以做耐力力量的训练，做多组而且间隔短的力量训练也是不错的，第十三到十五天排卵期应该减少做腹压高的锻炼，第十六天到第二十四天身体适合做些高强度运动，第二十五到二十八天，经期前三天，建议不做运动，可以拉伸。
这个网上学习的，感觉不错。

Answer 3

生理期不应当减肥的！也不应该吃生冷油腻辛辣刺激的食物！

Answer 4

都说生理期能吃，我一到来例假不但不能吃，还腹泻，几天例假瘦几斤，例假过完四五天我就开始能吃

Answer 5

不吃