喝枸杞真的养生吗？

Question

如题所述

Answer 1

枸杞是一种食药同源的滋补佳品，可以直接吃枸杞，也可以用枸杞泡水喝，或者用枸杞煲汤喝，都对身体健康有益，那么究竟吃枸杞有什么好处呢？
一、吃枸杞的好处
　　1、补肾壮阳
　　枸杞子有很好的滋肝补肾，养精养血的作用，如果有腰膝酸软，头晕耳鸣，不孕不育，遗精，阳痿，早泄等肾虚症状的时候，都可以适当的多吃一些枸杞。
　　2、养肝明目
　　如果平时用眼过度，导致眼睛干涩发痒，也可以多吃一些枸杞，或者用枸杞、菊花泡水喝，能起到很好的养肝明目的作用。
　　3、补血
　　枸杞中含有丰富的多糖，胡萝卜素，维生素，微量元素等，常吃枸杞可以提升身体的造血功能，所以有贫血症状的人平时可以多吃一些枸杞补血。
4、调节免疫力
　　因为枸杞可以调节免疫力，身体虚弱的人平时可以适当的多吃一些枸杞，可以增加身体的抗病能力。
　　5、抗衰老
　　因为枸杞中含有丰富的枸杞多糖，胡萝卜素，维生素，硒等营养物质，这些物质都有很好的抗氧化性，所以经常吃枸杞可以有效的延缓衰老，延长寿命。
　　6、抗肿瘤
　　研究发现，枸杞子可以抑制癌细胞的生长，所以体弱多病，老年人，肿瘤患者平时都可以经常用枸杞泡水喝，能起到很好的防癌抗癌作用。
7、降三高
　　因为枸杞子可以调节血脂，血糖，所以高血脂，高血糖，高血压的三高病人，平时应该多吃一些枸杞，能帮助降三高。
　　二、吃枸杞的注意事项
　　枸杞虽好，也不是所有的人都适合吃，比如正在感冒发烧的人，身体有炎症的人不可以吃枸杞；不要把枸杞和桂圆、红枣等温热的补品一起食用，以免影响药效；枸杞虽好也不要过量食用，如果是健康人想要吃枸杞保健，每天20克左右就可以，如果想要用枸杞治病可以每天吃30克左右。

Answer 2

。养生这个词啊，是现在非常常见的词，有些人还戏称“人到中年了，喝啤酒都想要放两颗枸杞到里面养生”，说 的也 ，人到中年，身体难免没有以前好，养生还是不错的选择，那保温杯里的枸杞真的是养生的好东西吗？

Answer 3

枸杞可以护肝、明目、滋阴、美容、补阳，保健作用不胜枚举，现在办公室同事基本人人一杯北卧枸杞，但是任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，枸杞的吃法也是很有讲究的，一天吃多少怎么吃，什么人适合吃等要研究一下，北卧枸杞品质不错，别说，经常喝真的感觉免疫力有所提升，我已经一年多没感冒过了哈哈哈，毕竟以前一年至少得来个三四次的。本回答被提问者采纳